2Sep
Seventeen wybiera produkty, które naszym zdaniem pokochasz najbardziej. Możemy zarabiać prowizję za linki na tej stronie.
„Czy żywność ekologiczna naprawdę jest dla ciebie o wiele lepsza niż zwykła żywność? A czy możesz schudnąć, jedząc tylko żywność ekologiczną?”
Viki, 17 lat, Detroit
Żywność ekologiczna może być częścią zdrowej diety. To, czy są one dla Ciebie znacznie lepsze niż konwencjonalna żywność, wciąż jest przedmiotem dyskusji. Jedną z zalet żywności ekologicznej jest to, że nie zawiera pestycydów, co jest zdecydowanie lepsze dla środowiska. Prawdopodobnie jest to również lepsze dla ciebie, chociaż wielu twierdzi, że pozostałości pestycydów w żywności są zbyt małe, aby powodować problemy zdrowotne. Niektóre badania wykazały, że niektóre ekologiczne produkty spożywcze mają wyższą zawartość składników odżywczych, podczas gdy inne sugerują, że żywność ekologiczna po prostu lepiej smakuje. Ale te różnice mogą nie zrekompensować wyższych cen, jakie zapłacisz za żywność ekologiczną. Jeśli chodzi o to, spożywanie żywności ekologicznej to osobiste preferencje.
Jeśli chodzi o wagę, spożywanie wyłącznie żywności ekologicznej niekoniecznie pomoże Ci schudnąć. Nadal musisz dokonywać dobrych wyborów żywieniowych, zarówno jeśli chodzi o to, co jesz, jak i ile. Wiele produktów spożywczych oznaczonych jako ekologiczne może nadal zawierać dużo cukru, tłuszczu i kalorii, więc nie oszukuj się, że paczka ekologicznych chipsów ziemniaczanych jest zdrowa. Niezależnie od tego, czy wybierasz produkty ekologiczne, czy kupujesz produkty konwencjonalne, jedz różnorodne zdrowe produkty, w tym owoce i warzywa, produkty pełnoziarniste i chude białko, obserwuj wielkość porcji i bądź aktywny każdego dnia.
