Pokarmy, które pomogą Ci się uczyć

Mówią, że jedzenie dobrego śniadania pomaga uczniom osiągać lepsze wyniki w szkole. Ale czy naprawdę istnieją produkty spożywcze, które pomagają lepiej się skoncentrować?

Późne wieczory nauki do półsemestrów i matur mogą mieć negatywny wpływ na twoje ciało. Pamiętaj, aby nie pomijać posiłków i poświęcać czas na przerwy na lunch i kolację, aby nie przesadzić z niezdrowym jedzeniem. Poniżej znajdują się moje ulubione potrawy, kiedy potrzebuję więcej energii i koncentracji podczas nauki do dużego testu.

-Pomarańcze: Cytrusy w pomarańczach pomagają nie zasnąć. Nie tylko są dobre (i smaczne) dla ciebie, ale są lepsze niż picie kawy lub napojów gazowanych, aby nie zasnąć.

-Gorzka czekolada: Z umiarem kilka kawałków gorzkiej czekolady poprawia nastrój i funkcjonowanie mózgu.

-Herbata: Herbata to kolejna zdrowa alternatywa dla kawy, zwłaszcza jeśli dodasz odtłuszczone mleko i miód. Zawiera kofeinę i tylko jedna filiżanka może Cię ożywić!

-migdały: Migdały nie zdziałają cudu z dnia na dzień, ale jeśli jesz je codziennie, wiadomo, że poprawiają pracę mózgu. Moja babcia każe mi jeść 10 dziennie!

Jeśli musisz mieć okazjonalne śmieciowe jedzenie jako ucztę do nauki, pozwól sobie na to raz na jakiś czas. Tylko uważaj, aby nie pobłażać zbytnio, ponieważ większość fast foodów sprawi, że będziesz ospały i zmęczony.

Jakie są twoje ulubione potrawy do chrupania podczas nauki?

Buźiaki,

Diwja