2Sep
Seventeen wybiera produkty, które naszym zdaniem pokochasz najbardziej. Możemy zarabiać prowizję za linki na tej stronie.
Kiedy masz do czynienia z krwawieniem, wzdęciami, skurczami, trądzikiem i wszystkimi innymi zabawnymi skutkami ubocznymi okresu, chcesz czuć się na najwyższym poziomie, aby móc przez to przetrwać. Ale niestety, twój przepływ może wydawać się, że wysysa twoją energię i jest do bani. Okazuje się, że istnieje prawdziwy medyczny powód, który wyjaśnia, dlaczego jesteś tak zmęczony podczas okresu.
Pediatra z Detroit, dr Molly O'Shea, podzielił naukę na: U przez Kotex.
Za mniej więcej 10 dni przed okresem, twoje ciało jest przygotowane w nadziei, że jajeczko, które wysłałeś do starego jajowodu, napotkało tam trochę plemników i wylądowało w pluszowej macicy, gotowe do wyhodowania dziecka. Kiedy wyściółka macicy nie jest zaatakowana przez zapłodnione jajo, hormony podtrzymujące środowisko nie są już potrzebne, a poziom hormonów gwałtownie spada. Kiedy tak się dzieje, twoje ciało przechodzi ze stanu wysokiej gotowości do niczego hormonalnie, a ta zmiana powoduje również inne zmiany, a wszystkie te zmiany są wyczerpujące. Dopóki poziom hormonów nie wzrośnie ponownie, jesteś naprawdę zmęczony.
Poziom hormonów zaczyna rosnąć około tygodnia po rozpoczęciu okresu i osiąga swój szczyt podczas owulacji (zwykle około dwa tygodnie po rozpoczęciu okresu). Wraz ze wzrostem poziomu hormonów rośnie też energia.
W dni, w których czujesz się bardziej zombie niż człowiekiem, możesz się naładować, pozostając nawodnionym, ćwicząc, jedząc regularne zdrowe posiłki i śpiąc co najmniej osiem godzin. A jeśli tak jest nadal nie tnij, po prostu wiedz, że twoja energia wraca za kilka dni.
Hannah Orenstein jest asystentem redaktora funkcji w Seventeen.com. Śledź ją dalej Świergot oraz Instagram!
