Jak czuć się komfortowo we własnej skórze?

Drogi Jessie,

Mam 15 lat. Zawsze byłam drobna — mam 5 stóp i 1 cal wzrostu, małe piersi i płaski tyłek. Czuję się skrępowany i chudy we wszystkich moich ubraniach! Poza tym moi dwaj najlepsi przyjaciele są trochę więksi ode mnie, więc zawsze czuję się nieswojo, gdy rozmawiamy o naszych ciałach — czuję się taki chudy i mały! Około rok temu celowo trochę przytyłam. Mimo że moje BMI jest zdrowe, mam teraz pulchny brzuch, ale kościste nadgarstki i nogi! Nie mam pojęcia, jak czuć się komfortowo ze swoim ciałem i nie wiem, które treningi pomogłyby mi zdefiniować niektóre partie, a w innych nabrać mięśni.

Kolejny problem z obrazem ciała: urodziłam się z niedogryzem, co oznacza, że ​​moje dolne zęby znajdują się przed moimi górnymi zębami. Nie ma ze mną nic złego, ale po prostu tak się urodziłem. W czasie, gdy wszyscy moi przyjaciele zdejmują aparaty ortodontyczne i błyszczą pięknymi uśmiechami, to po prostu sprawia, że ​​jestem bardziej skrępowana, ponieważ mój dolny zgryz sprawia, że ​​moja szczęka i podbródek wystają. Śmiech i uśmiech sprawiają, że czuję się nieswojo i cały czas czuję się tak inna i dziwna!

Proszę pomóż!

Kelin

Drogi Kelin,

Nie pozwól, aby Twój wygląd fizyczny — na podstawie typu ciała, części ciała lub uśmiechu — pozwolił Ci określić sposób, w jaki postrzegasz siebie jako osobę. Zmień swoją perspektywę, doceniając różnice w sobie, które sprawiają, że jesteś Kelin. W ten sposób poprawisz wizerunek swojego ciała i wniesiesz pozytywną energię do otaczających Cię osób. Nasze ciała mają różne kształty, rozmiary, wagę, kolor, nie bez powodu – abyśmy stali się indywidualistami! Porozmawiaj ze swoimi przyjaciółmi i rodziną, zobaczysz, że mają własne niepewności i razem możecie stworzyć atmosferę akceptacji dla wszystkich. Nie pozwól, aby cokolwiek przeszkodziło ci w śmiechu, to najlepsze lekarstwo... więc dziewczyno, kiedy oni błysną swoim uśmiechem, ty błyśniesz swoim.

Błogosławieństwa,

Je