Jenna Ushkowitz opowiada o modnych dietach

Wyznanie: Prawdopodobnie wypróbowałem każdą modną dietę na świecie. W pewnym momencie pomyślałem nawet: „Och, wezmę pigułki dietetyczne”. Próbowałem tego przez jeden dzień i myślałem, że moje serce eksploduje. To okropne i nigdy bym zawsze polecam.

Dlaczego w ogóle o tym wspominam? Bo szczerze, w końcu nic tak nie działa dobre jedzenie i ćwiczenia, a umiar jest kluczem do tego wszystkiego. Zamiast próbować teraz szalonych diet, kieruję się kilkoma prostymi zasadami: staram się trzymać z dala od białej mąki tak samo jak ja can — zamiast tego wybieram zboża i brązowy ryż, a zamiast czerwonego mięsa wybieram chude mięso, takie jak kurczak lub indyk, czas.

Także Ty mieć pozwolić sobie raz na jakiś czas zaszaleć. Uwielbiam skrzydełka z kurczaka i Chipotle — przysięgam, burrito to chyba moja ulubiona rzecz na świecie. (Kiedy się leczę, to pełne burrito, całe załadowane!)

A co z tobą: jakie jest twoje ulubiony sposób na zaszaleć? (Jego Tydzień #3- zasługujesz na to!)