Sharifa Talks Trening Motywacja

Pierwszy tydzień w dół! Zachowanie motywacji jest zdecydowanie najtrudniejszą rzeczą, gdy bierzesz w tym udział wyzwanie fitness. Na szczęście po to są tutaj Twoi kumple z fitnessu! Zawsze łatwiej jest spróbować czegoś nowego, gdy masz wsparcie wspaniałych przyjaciół, więc jeśli kiedykolwiek uczucie lekkiego braku motywacji (hej, zdarza się to czasami nam wszystkim!) oto kilka wskazówek, które Cię zatrzymają pójście:

1. Zrób tablicę wizyjną. To nie musi być zbyt skomplikowane — wystarczy zabawny plakat DIY z inspirujący słowa, zdjęcia i codzienne przypomnienia, dlaczego chcesz zadbać o formę. Spójrz na moje! To było bardzo zabawne i naprawdę pomogło mi osobiście wyjaśnić moje cele.

2. Porozmawiaj z przyjaciółmi i rodziną o swoim zdatność wyzwanie, aby mogli Cię zachęcać i wspierać! Możesz nawet wystarczająco zmotywować innych, aby do Ciebie dołączyli! Mający kumpel jest zawsze zabawne, a wy możecie porównywać notatki i wskazówki.

3. Nie bij się, jeśli zwolniłeś lub byłeś leniwy. Pamiętaj tylko, aby podnieść się i iść do przodu!

Mam nadzieję, że wszyscy świetnie się bawią! Co najważniejsze, rób to, co działa dla Ciebie. Jak utrzymujecie motywację? Dźwięk w komentarzach lub tweetuj do mnie @technorifs.