Czy woda smakowa jest szkodliwa dla Twoich zębów?

• Picie smakowej wody gazowanej może sprawić, że zęby będą bardziej podatne na próchnicę, mówią dentyści.

• Bąbelki i aromat sprawiają, że napoje są bardziej kwaśne, co może powodować erozję szkliwa zębów.

• Ale napoje gazowane są mniej kwaśne niż napoje gazowane, więc wszystko w porządku, o ile pijesz je z umiarem.

Być może zrezygnowałeś z uzależnienia od Coli i Diet Coca-Coli dla dobra swojego zdrowia. Ale jeśli zmieniłeś swój wybór bąbelków na wody smakowe, takie jak La Croix, możesz też nie podejmować tak wspaniałej decyzji zdrowotnej.

Sieć spożywcza rozmawiał z dr Edmondem R. Hewlett, rzecznik Amerykańskiego Towarzystwa Stomatologicznego, powiedział, że wypicie tony aromatyzowanej wody może zniszczyć szkliwo zębów. Chociaż nie ma jeszcze wielu badań na temat działania wód smakowych, takie napoje są kwaśne, podobnie jak napoje gazowane. Tak więc dodane smaki są kwaśne, a kwaśne napoje mogą powodować erozję szkliwa zębów. Gdy szkliwo ulega erozji, co sprawia, że ​​zęby są bardziej wrażliwe na temperaturę i jeszcze bardziej podatne na ubytki,

Washington Post notatki.

Według ten Dziś pokazać, woda gazowana, nawet jeśli nie jest aromatyzowana, jest również kwaśna, ponieważ twoje usta zamieniają bąbelki dwutlenku węgla w kwas węglowy. A jeśli dodasz cytrynę lub limonkę do swojej wody gazowanej, stanie się ona jeszcze bardziej kwaśna. Ale zarówno woda gazowana, jak i woda smakowa nie są tak kwaśne jak napoje gazowane, więc możesz bezpiecznie pić trochę tych rzeczy, o ile jest to umiarkowane.

Dr Hewlett poradził, aby zminimalizować czas, w którym woda smakowa dotyka twoich zębów. Oznacza to, że bezpieczniej jest pić niż powoli popijać przez cały dzień, trzymać się rzeczy podczas posiłków, a nie bez jedzenia i nie trzymać wody w ustach przed połknięciem. I oczywiście upewnij się, że pijesz zwykłą, niearomatyzowaną wodę przez cały dzień, każdego dnia, aby zachować nawodnienie.

„Dla przeciętnej, zdrowej osoby napoje gazowane, bez cukru nie będą głównym czynnikiem powodującym powstawanie próchnicy” – powiedział dentysta z Delaware, Andrzej Światowicz. Atlantycki. „Jeśli jesteś w ogóle zaniepokojony, zawsze możesz rozcieńczyć wodę gazowaną zwykłą wodą, a nawet po prostu spłukać zwykłą wodą”.

Obserwuj Siedemnaście na Instagram!