2Sep

Sekrety treningu Leightona Meestera

instagram viewer

Seventeen wybiera produkty, które naszym zdaniem pokochasz najbardziej. Możemy zarabiać prowizję za linki na tej stronie.

Policzek, ramię, koszula bez rękawów, staw, odzież sportowa, klatka piersiowa, mięśnie, mundur, tułów, szyja,
Jeśli nie widzieliście lutowego wydania Siedemnaście jednak będziesz chciał go podnieść. Jest niesamowity 20-minutowy trening Justina Falahi, osobistego trenera, który sprawił, że Leighton Meester szukał gorącego Plotkara.

Justin pracuje z Leighton, gdy jest w Los Angeles i stosuje kilka drobnych taktyk, aby utrzymać jej motywację:

  • Nie chodzą na siłownię! Justin i Leighton ćwiczą razem w parku, gdzie używają placu zabaw i ławek parkowych — i wszystkiego, co mogą znaleźć — do wykonywania ruchów siłowych.
  • Oni się nie liczą! Ich treningi zwykle nie obejmują żadnych zestawów. Po prostu przechodzą od jednego ćwiczenia i jednej części ciała do drugiej, aby utrzymać ruch i przyspieszyć tętno!
  • Wiedzą, jak się zrelaksować! Ponieważ praca Leighton jest tak czasochłonna, a ona nie ma zbyt wiele czasu na relaks w ciągu dnia, Justin powiedział, że spędź każdy trening na pięciominutowej „mini medytacji”. Pomaga jej odstresować się i utrzymać wysoki poziom potreningowy cały dzień. (Sprawdź ponownie tutaj, ponieważ będziesz mógł pobrać plik MP3 Justina, który Cię przez to przeprowadzi!)

Jak myślisz: czy trening Justina i Leightona wydaje się pasować do Twojego stylu? Czy ich podejście do ćwiczenia czegoś? ty chciałbyś spróbować?