Mam naprawdę niską samoocenę i nie mam pojęcia dlaczego!

„Drogi Jess, ostatnio miałem naprawdę niską samoocenę i nie mam pojęcia dlaczego! W moim życiu nie dzieje się nic ważnego, co mogłoby sprawić, że czułbym się źle z samym sobą, ale tak się dzieje. Ilekroć widzę popularnego dzieciaka ze szkoły, czuję się niegodny i że jest lepszy ode mnie. Wiem, że każdy zasługuje na to, by czuć się ładnie, ale nie mam na to ochoty. Dlaczego miałabym czuć się ładna? Co jeśli czuję się pewnie, a ktoś spojrzy na mnie i pomyśli: „Wow, ona jest taka brzydka; dlaczego jest pewna siebie? Proszę pomóż mi. Z poważaniem, Bummed."

Oto prawda: zawsze znajdzie się ktoś, kto na ciebie spojrzy i pomyśli „Wow, ona jest brzydka” lub „Wow, ona jest gruba” lub „Ona jest głupia”. Zawsze znajdzie się ktoś, kto będzie mówił za naszymi plecami, a nawet myśli o nas negatywnie. W większości przypadków nawet nie wiemy, że to się dzieje. I dotyczy to KAŻDEGO. Supermodelki, aktorzy (pomyśl o tym, ile MY o nich mówimy!), nawet ludzie w twojej szkole, których uważasz za „idealnych” (chudych, uroczych, cokolwiek). Nigdy nie możesz kontrolować tego, co ktoś o tobie pomyśli lub powie. Ale to nie powinno oznaczać, że przestaniesz czuć się lub zachowywać się pewnie. Nie powinieneś zachowywać się pewnie dla nikogo poza sobą. Zaufanie może z nas sączyć się, kiedy jesteśmy naprawdę w zgodzie z naszym życiem. Kiedy dobrze sobie radzimy w szkole, na wolontariacie, gdy jesteśmy dobrymi przyjaciółmi lub osiągamy cel, dbamy o nasze ciała, pogodzimy się z naszym życiem. Nikt nie jest bardziej godny niż ty, aby czuć się w ten sposób. WSZYSCY zasługujemy na to, aby czuć się w ten sposób i od nas zależy, czy zadbamy o siebie i uwierzymy w siebie. Jest wystarczająco dużo pewności siebie, miłości i spokoju ciała. Aby odpowiedzieć na twoje pytanie, powinieneś czuć się ładnie, ponieważ chcesz czuć się ładnie. Ponieważ wierzysz, że jesteś pięknym duchem o dopasowanym ciele fizycznym! Bo masz wielkie serce i dbasz o ludzi. A ponieważ pisząc ten list, robisz jeden krok w kierunku uspokojenia ciała. I to jest cholernie seksowne, jeśli mnie zapytasz!

Jess Weiner jest autorką, ekspertem od samooceny i Siedemnaścienowy doradca Body Peace. Aby zadać Jess pytania dotyczące obrazu ciała, podzielić się swoimi przemyśleniami lub dać upust swoim frustracjom, zostaw swoje komentarze poniżej lub wyślij je tutaj. Jess co tydzień odpowiada na nowe pytania! Dowiedz się więcej o Jess na withjess.com.