8 rzeczy, które pomogą Ci poczuć się *najlepiej* podczas miesiączki

Wszyscy wiemy, że nałożenie poduszki grzewczej na bolący brzuch może złagodzić skurcze w kilka sekund. Problem? Te gumowate urządzenia nie są urocze. Rozwiązanie: Zdobądź podkładkę grzewczą, która podwaja się jako dekoracja. Tak, dobrze to przeczytałeś - to poduszka grzewcza, która wygląda jak lama i tak, jest NIESAMOWITA.

Nie możesz mieć najlepszego okresu w historii bez najlepszego padu w historii. To znaczy taki, który nic nie czuje i nie przecieka, AKA the U firmy Kotex CleanWear Pads.

Te dzieci są absolutne niezbędny. Wyposażone są w rdzeń Xpress DRI, który niezwykle szybko wchłania płyny, a także elastyczne, miękkie skrzydełka, które utrzymują podkładkę na swoim miejscu. Czynnik ochrony jest prawdziwy, ludzie!

Czas usiąść wygodnie. Zapomnij o dżinsowej mini spódniczce w swojej szafie i zostaw biustonosz z fiszbinami wiszący na klamce. Potrzebujesz pary piżam wystarczająco miękkich, abyś poczuł się, jakbyś żył w dosłownej chmurze.

Wprowadź tę super przytulną koszulę (i spróbuj sparować ją z dopasowaną

Wyznaczenie „majtek na okres” – wiesz, przytulnej, ale wspierającej pary, po którą można sięgnąć, gdy nadejdzie ta pora miesiąca – to najwyższy luksus. Bez swędzącej koronki, bez ciasnej gumki, bez cienkich stringów. Wysokie, zakrywające, dopasowane majtki wykonane ze 100% bawełny, takie jak te, sprawdzają się w każdym przypadku.

Wiesz, jak masz niekontrolowane pragnienie czekolady, gdy masz okres? Cóż, to może być sposób, w jaki twoje ciało coś ci mówi. Wysłuchaj mnie: Są dowody na to, aby sugerować że wysokiej jakości gorzka czekolada może złagodzić bóle brzucha oraz stres, dzięki zawartemu w nim magnezowi i przeciwutleniaczom. Ponadto jedzenie czekolady uwalnia nawet endorfiny, które są również znane jako „hormony szczęścia”.

Wybuchy PMS to nie żart. Hormony krążące w twoim ciele podczas menstruacji faktycznie wywołują produkcję oleju, co prowadzi do zatkania porów, co prowadzi do wyprysków, co prowadzi do ogólnego poczucia frustracji z powodu Twarz.

Ale nie musi tak być! Na początku cyklu nałóż maskę na bazie glinki, ponieważ glinka pochłania nadmiar oleju. Hej, pielęgnacja skóry jest dbanie o siebie.

Olejki eteryczne są teraz oficjalnie rzeczą. Chcesz dowód? Jedna firma stworzyła mieszankę olejków eterycznych specjalnie zaprojektowaną, aby pomóc Ci przejść przez okres. To jest nazwane Chmura olej o godzinie 21:00i opiera się na niebiańskim zapachu szałwii muszkatołowej, bergamotki, geranium i olejków eterycznych z cytryny, które łagodzą skurcze (po nałożeniu na brzuch) i równoważą nastrój (podczas wdychania).

Czy wszyscy i wszystko cię denerwują podczas PMS? Nie jesteś sam. To się właściwie nazywa „przedmiesiączkowe powiększenie emocjonalne” a lekarze twierdzą, że to całkowicie normalne.

To powiedziawszy, nie powinieneś trzymać tych wszystkich emocji w środku – ani wypuszczać ich na swoją mamę / siostrę / BFF za przerwanie maratonu objadania się. Zamiast tego weź dziennik i zostaw wszystko na stronie.