1Sep
Seventeen wybiera produkty, które naszym zdaniem pokochasz najbardziej. Możemy zarabiać prowizję za linki na tej stronie.
Rozwiązanie: Przynieś gospodarzowi opcję przyjazną dla warzyw oraz zdrowa opcja dla Ciebie! Świeże warzywa są łatwe do grillowania i są pyszną ucztą dla każdego, bez względu na dietę. Gospodarz doceni prezent, a Ty będziesz szczęśliwy, że przez całą noc nie przeżuwasz mieszanki przekąsek i chipsów ziemniaczanych.
2. Problem: Twoja rodzina nie jest wegetarianinem i nie chce robić dwóch posiłków każdego wieczoru.
Rozwiązanie: Kiedy twoja rodzina nie jest wegetarianinem, łatwo jest po prostu załadować się po bokach, ale te nie zawsze stanowią sycący posiłek. Zaproponuj kilka prostych zamian, które można wykonać na danie mięsne, aby było wegetariańskie. Na przykład, jeśli pewnego wieczoru twoja rodzina zajada się parmezanem z kurczaka, zasugeruj, aby zamiast tego zrobić to z dużym grzybem portabella lub tofu. Wiele dań mięsnych może być wegetariańskich dzięki kilku szybkim zmianom!
3. Problem: Jesteś w miejscu, które nie ma już wielu opcji jedzenia, takich jak karnawał lub koncert, ale większość opcji zawiera mięso!
Rozwiązanie: Kiedy jesteś na zabawnym wydarzeniu, chcesz utrzymać wysoki poziom cukru we krwi za pomocą zdrowych opcji (nie smażonego ciasta!). Kiedy potrzebujesz czegoś bardziej wartościowego niż wata cukrowa, opłaca się być przygotowanym. Niektóre lokale mogą serwować wegetariańskie burgery, ale nie licz tego! Zamiast tego zapakuj baton proteinowy do torebki. Bary Luna przyjdź w mnóstwie pysznych smaków, takich jak Cookies N' Cream, dzięki czemu nie poczujesz się pozbawiony, gdy wszyscy wokół ciebie przeżuwają hot doga.
4. Problem: Potrzebujesz posiłku na wynos.
Rozwiązanie: Jasne, frytki są łatwe, ale nie są częścią zdrowej diety wegetariańskiej! Na szczęście mnóstwo fast foodów ma dobre opcje wegetariańskie. McDonald's Fruit 'n Jogurt Parfait to świetne śniadanie lub przekąska na wynos. Zawiera 4 g białka, które pomaga Ci się napełnić (białko może być trudne do włączenia do Twojej diety, gdy nie jesz mięsa). W Subway możesz dostosować swoją kanapkę do sera lub wegetariańskiego burgera — dwie zdrowe, napakowane białkiem opcje do posiłku na wynos.
5. Problem: Twoja dieta wegetariańska jest droga! Nie chcesz jeść mięsa, ale nie masz pewności, czy Twój portfel jest w stanie wytrzymać dietę bezmięsną.
Rozwiązanie: Zakupy wegetariańskie nie muszą oznaczać drogich sklepów spożywczych dla smakoszy. Zamiast drogich, paczkowanych posiłków, poszukaj w lokalnym supermarkecie produktów, które można rozciągnąć, aby przygotować wiele różnych posiłków. mleko sojowe, masło orzechowe, jajka, fasola (ciecierzyca jest pyszna i można z niej zrobić własny hummus), płatki owsiane i brązowy ryż to łatwe i niedrogie produkty, które można wykorzystać do stworzenia mnóstwa różnych opcji.
Czy kiedykolwiek rozważyłeś przejście na wegetarianizm? Dźwięk poniżej!
