Kup plan jedzenia i fitnessu Camille!

Camille pracuje z Jarett Del Bene (Trenuje Lauren Conrad!), aby stać się szczupłą i stonowaną, i wymyślił plan dnia na dzień właśnie dla niej. Trochę go dostosowaliśmy, abyście mogli przestrzegać tego samego harmonogramu, korzystając z naszego ekskluzywne filmy treningowe aby stać się silnym i stonowanym swoim własnym Siedemnaście trener:

Poniedziałek: Biegaj przez 20 minut, a następnie wykonaj Trening mięśni brzucha w pozycji stojącej i rzeźbionej.

Wtorek: Rozgrzej się z 300 pajacykami, a potem zrób Całkowity trening ciała dla początkujących.

Środa: Biegnij przez 15 minut, skacz przez 15 minut, a potem zrób Crunch Time Abs Trening.

Czwartek: Jedź na rowerze przez 20 minut, a potem zrób 2 min. Trening mięśni brzucha.

Piątek: Rozgrzej się przy 300 skokach, a potem wypróbuj Całkowity trening obwodu ciała.

Sobota: Biegnij przez 20 minut, skacz przez 15 minut, a potem zrób to Wzmocnij swój trening brzucha.

Niedziela: Odpoczynek! Zasługujesz na to.

Jaretta
wymyślił również listę zdrowych produktów spożywczych, które Camille powinna spróbować
pracować w jej diecie. (Czy nie jest to fajny i niestraszny sposób myślenia o tym?
Skoncentruj się na pokarmach, które powinieneś jeść jeszcze często, nie mniej często!) Pobierz go tutaj i daj nam znać, jak to działa!

Pobierz teraz listę zdrowych pokarmów Camille!