Informacje o darmowych lekcjach medytacji

To całkowicie normalne czuć zestresowany od czasu do czasu – zwłaszcza tuż przed egzaminami końcowymi lub czymś ważnym, na przykład bal studencki. Ale weź normalną ilość stresu, który odczuwasz i wyobraź sobie, że zwiększasz wagę zespołu stresu pourazowego, radzenia sobie z agresywnym rodzicem lub bycia bezdomnym. Brzmi okropnie, prawda?

Katy Perry ostatnio tweetował o jej pragnieniu, aby nastolatki bez względu na poziom ekonomiczny, rasę lub pochodzenie miały sposób na medytację, aby mieć poczucie spokoju. Na swoje urodziny poprosiła wszystkich swoich obserwatorów na Twitterze, aby sprawdzili Fundacja Davida Lyncha, który pomaga ludziom w wojsku, mieszkającym w schroniskach dla bezdomnych, kobietom, które padły ofiarą przemocy, i nastolatkom ze śródmieścia medytować. Ideą fundacji jest to, że zajęcia z medytacji powinny być dostępne dla każdego, zwłaszcza dla nastolatków doświadczających wysokiego poziomu stresu! Kliknij

tutaj aby dowiedzieć się, jakie korzyści przynosi medytacja, w tym niższe wskaźniki przemocy, samobójstwa i lęku.

Czy pośredniczysz? Czy to ci pomogło? Daj nam znać w komentarzach!