Allison poprawia dietę i rozpoczyna treningi!

Hej wszystkim! Mam nadzieję, że twoje lato będzie tak zabawne i zdrowe, jak moje! Lato to najlepszy i najłatwiejszy czas na zdrowie — pogoda jest wspaniała, produkty są najlepsze i jest więcej wolnego czasu! Czy widziałeś sierpień? Siedemnaście ze wszystkimi blogerami fitness w części dotyczącej zdrowia i fitnessu? Był mały, ale taki słodki. Mój trener, Valerie Waters, wysłał mi moje plany treningowe i dietetyczne i zacząłem około tydzień temu! ćwiczę na David YMCA, co jest tak wspaniałym obiektem. Wszystko jest tak czyste i mają tak wiele maszyn i opcji do ćwiczeń! Trening jest trochę bolesny, ale to dobry rodzaj bólu. Lubię czytać i słuchać muzyki, kiedy ćwiczę — jestem wielkim fanem wielozadaniowości.

Jeśli chodzi o zmiany w mojej diecie, zaczęłam jeść więcej zielonych warzyw i owoców. To, oprócz jedzenia śniadania (które zbyt wiele nastolatków, wcześniej włączając mnie, pomija!) dało mi o wiele więcej energii! Moją ulubioną zdrową przekąską są dwie łodygi selera i 1 łyżka całkowicie naturalnego masła orzechowego, które ma tylko orzeszki ziemne i sól, a mimo to smakuje zaskakująco dobrze! Jak powiedziałem wcześniej, produkty są lepsze i tańsze (zwłaszcza w Ohio, gdzie mieszkam i nie da się dużo uprawiać) latem. Jak to wykorzystujesz?