Wskazówki Nicole F dotyczące ćwiczeń na pracowite dni

Cześć dziewczyny! Mam nadzieję, że wszyscy mają się dobrze! Pomyślałem, że w tym tygodniu moglibyśmy porozmawiać o czymś, do czego wszyscy możemy się odnieść – SZKOLE. Wraz z końcem semestru nauczyciele gromadzą się w pracy, nie pozostawiając nam czasu na nic innego.

W dzisiejszych czasach szkoła staje się naprawdę stresująca i może mieć wpływ na to, co jem i jak często ćwiczę. Wszystkie prace domowe, papiery i testy utrudniają znalezienie czasu na bieganie lub ćwiczenia. Może być również naprawdę trudno dokonywać wyborów dotyczących zdrowej żywności, gdy wkuwasz się do egzaminów lub późno odrabiasz pracę domową. Odkryłem, że w dni, w których wiem, że mam dużo pracy domowej i nauki, ćwiczenie zaraz po szkole powstrzymuje mnie przed szukaniem wymówek. Ponadto jednym z najlepszych ćwiczeń na najbardziej pracowite dni jest chodzenie na bieżni. Jest idealny na dni, kiedy nie masz czasu na odrabianie lekcji. Możesz przeglądać swoje notatki lub czytać podczas spaceru! Wiem, że wszyscy boimy się tych strasznych, zatłoczonych tygodni, ale spójrz na jasną stronę! Szkoła kończy się za 3 miesiące (lub mniej)!!

xo nicole