1Sep
Seventeen wybiera produkty, które naszym zdaniem pokochasz najbardziej. Możemy zarabiać prowizję za linki na tej stronie.
Maya jest jedną z zaledwie kilku kobiet, które zmierzyły się z najwyższą falą w Teahupoo na Tahiti (czy wspominaliśmy, że zaczęła surfować zaledwie dziewięć lat temu, w wieku 14 lat?), a Carissa była najmłodszą surferką, która zdobyła potrójną koronę Vans, twierdząc, że miała ją w wieku 16. Imponujące, co?
Ostatnio dziewczyny zrobiły furorę na wschodnim wybrzeżu
Projekt Carissa i Maya, odwiedzając Nowy Jork i New Jersey, aby mentorować, inspirować i motywować młode surferki. I kiedy tu byli, zatrzymali się przy Siedemnaście biura, aby podzielić się wskazówkami dla tych z Was, którzy chcą zacząć surfować, co, jak zapewniają, jest jednym z najlepszych, najfajniejszych treningów zawsze!
2. Pracuj, aby zbudować swoją siłę. Carissa i Maya ćwiczą poza wodą. Carissa boksuje, aby mogła psychicznie i fizycznie „dostać się do strefy” i mieć silny refleks, gdy znajdzie się w wodzie. Maya podnosi ciężary i wykonuje krótkie sprinty na bieżni, aby wzmocnić ramiona, nogi i rdzeń. (Siła rdzenia jest kluczowa dla równowagi i potrzebujesz silnych ramion i nóg, aby wiosłować w fale i stanąć na desce!)
3. Jedz dla mega energii. Jedzenie zbilansowanego posiłku jest ważne, ale jedzenie kilka małe, zbilansowane posiłki składające się z białka i warzyw pomagają Carissie osiągać najlepsze wyniki. Mówi nam, że duże posiłki po prostu ją spowolnią, gdy zacznie działać. Jeśli chodzi o Mayę, robi to samo, przyjmując złożone węglowodany jako paliwo tuż przed uderzeniem w fale.
Powiedz nam więc: chcesz spróbować surfowania? Jaki jest Twój ulubiony zabawa sposób na trening?
