1Sep
Seventeen wybiera produkty, które naszym zdaniem pokochasz najbardziej. Możemy zarabiać prowizję za linki na tej stronie.
Cześć dziewczyny!
Dzisiaj chcę porozmawiać o prawidłowym odżywianiu i ćwiczeniach, ponieważ jest to jedna z rzeczy, o których chciałabym wiedzieć więcej, gdy miałam 17 lat. Widzisz, nabrałem naprawdę złych nawyków żywieniowych, kiedy byłem w liceum, ponieważ mój metabolizm był szybko – jadłem to, co chciałem i nie było tego widać, więc nie zastanawiałem się dwa razy nad tym, co włożyłem moje ciało. Ale kiedy wejdziesz w ten tryb, trudno się z niego wyrwać, gdy jesteś starszy. Zabierz to ode mnie! Dużo przytyłem, kiedy poszedłem na studia, ponieważ moje nawyki żywieniowe były złe (jadłem pizzę i frytki do każdego posiłku) i trudno było sobie z tym poradzić. Ale przeszedłem przez to i oto czego się nauczyłem z tego wszystkiego.
Problemy, które napotykamy, jeśli chodzi o ćwiczenia i odżywianie (zwracanie na nie zbyt dużej uwagi... albo za mało) zdarzają się, gdy myślimy o nich tylko jako o sposobach na zmianę naszego ciała. Zamiast tego powinniśmy myśleć o nich jako o sposobach kochania naszych ciał. Potrzebujemy ich, aby byli zdrowi i czuli się zdrowi. Nasze wnętrze jest tak samo ważne jak zewnętrze.
Więc staraj się dobrze odżywiać i ćwiczyć, ale pod koniec dnia zaakceptuj to, kim jesteś. Chodzi o równowagę i uznanie, że nikt nie jest doskonały. Kiedy wpadniesz w rutynę, będziesz to robił do końca życia.
xoxo, Whit
PS Nie zapomnij sprawdzić mojego blog!
