Zachowaj zdrowie w college'u

Cześć ludzie!

Więc w końcu jestem w domu na przerwę świąteczną! I zgadnij co? Jestem chory jak pies! Przez ostatni miesiąc miałem uporczywy kaszel, ale kiedy wróciłem do domu, sytuacja się pogorszyła. Udało mi się zarazić grypą i drugą noc spędziłem w domu na podłodze w łazience, więc miałem łatwy dostęp do miejsca, w którym mogłem zgubić lunch. Niezupełnie tak sobie wyobrażałam spędzenie zimowych wakacji!

W liceum mój nauczyciel AP Psych powiedział mi, że wszyscy chorują w trakcie lub po maturze, ponieważ matury są bardzo stresujące! Gdy twoje ciało jest zestresowane – i pozostaje zestresowane – twój układ odpornościowy słabnie. Dodaj do tego późne noce nauki, opuszczanie siłowni, aby się uczyć oraz duży napływ cukru i kofeina, która wchodzi w twoją dietę i w zasadzie sprawiłeś, że twoje ciało jest łatwym celem dla wszelkiego rodzaju zabawy choroby! Więc niestety, kiedy już jest po wszystkim i możesz się wreszcie zrelaksować, ostatnie tygodnie zaczynają cię doganiać – i zaczynasz chorować.

Mimo ostrzeżenia, jakie dostałem w liceum, i tak zachorowałem. Wiadomość od smutnej dziewczyny, która jest chora na wakacjach: proszę ucz się na moich błędach!! Podczas tygodnia egzaminacyjnego odpocznij! Nic tak nie regeneruje Twojego organizmu jak przespana noc. Postaraj się także znaleźć czas na jakiś rodzaj aktywności fizycznej. Może pomóc Ci uwolnić się od stresu, co pomoże Ci szybciej zasnąć w nocy. Zamień kofeinę i cukier na napoje bogate w witaminę C i białko. Witamina C wzmocni Twój układ odpornościowy, a białko będzie Cię budzić dłużej niż cukier. Upewnij się, że często myjesz ręce, aby usunąć wszystkie zarazki. Na koniec PROSZĘ znaleźć czas na zabawę od czasu do czasu. Musisz jakoś zachować zdrowy rozsądek!

Szczerze mówiąc, podczas finałów będziesz się stresować, a Twój układ odpornościowy będzie słabszy. To tylko fakt, ale jeśli podejmiesz niezbędne środki ostrożności, możesz wspomóc swój układ odpornościowy i uchronić się przed chorobami.