1Sep
Seventeen wybiera produkty, które naszym zdaniem pokochasz najbardziej. Możemy zarabiać prowizję za linki na tej stronie.
Wierzcie lub nie, ale na studiach musiałem mniej jeść, ponieważ ciężkie jedzenie powoduje senność, kiedy muszę nie spać przez całą noc. Jednak wszyscy wiemy, jak niemożliwe wydaje się zrzucenie wagi, utrzymanie tej sylwetki lub przyrost masy mięśniowej, a nie tłuszczu. Dlatego przygotowałem kilka unikalnych sposobów na lepsze odżywianie.
Podziel się jedzeniem! - Dając komuś połowę jedzenia na swoim talerzu, jesz tylko połowę jedzenia na swoim talerzu. To świetny sposób, aby oszukać się i jeść mniej jedzenia.
Spraw, aby warzywa i owoce zajęły więcej miejsca na talerzu! - Czas być samolubny w kwestii sałatek w stołówce. Następnie, po udanym zdobyciu swojej części zieleni, przejdź do jabłek, bananów i innych kolorowych owoców. Dopiero po napełnieniu talerza dobrym nadzieniem ruszasz na mięso.
Woda i Sprite nie są sobie równe - Przepraszam chłopaki! Czyste napoje sprawiają, że myślisz, że są zdrowsze niż zwykłe napoje gazowane, ale tak nie jest, więc pij dużo wody i unikaj tych dodatkowych 200-500 dawek kalorii w szklance.
Idź bez tacki! - Nie tylko oszczędzasz wodę, oszczędzasz wodę, ale też ciężej jest nosić w rękach dużo dodatkowych potraw, więc musisz zostawić ten drugi deser, o którym być może myślisz.
Poczuj się dobrze w jedzeniu! - Znam zbyt wielu ludzi, którzy biją się za to, co jedzą, ale potem nadal jedzą takie potrawy. Zacznij myśleć o jedzeniu w pozytywny sposób. Jedzenie nie jest wielkim potworem! Zacznij czuć się dobrze z jedzeniem, siadając i nie spiesząc się podczas jedzenia, jedząc zdrowszą żywność, i uśmiechnięty, ponieważ ten facet, w którym się podkochiwałaś przez sześć miesięcy, może teraz na ciebie patrzeć (żartuję!).
A teraz do jadalni!
