Trening w pokoju w akademiku

W załamaniu czasu może być trochę trudno spróbować naprawić ćwiczenia: nie możesz naprawdę prawidłowo tańczyć i dyszeć po zatłoczonym pokoju w akademiku, aby wykonać cardio. Tak jak bardzo chciałbym dać Ci vlog treningowy, jestem zbyt chory, aby być gotowym na to zadanie. Oto kilka sugestii, jak połącz regularne rutyny z treningiem i wykorzystać meble do pokoju w akademiku.

Podczas mycia zębów usiądź przy ścianie. Możesz skupić się na szczotkowaniu, czując oparzenie. Staraj się dążyć do celu przez dwie minuty, co jest dobrym czasem na umycie zębów i utrzymanie quady stonowane.

Użyj wysokiego łóżka, aby zachować równowagę podczas podnosi łydki. Czasami rozpraszam się muzyką, ustawiając iTunes na tasowanie, robiąc to na czas jednej piosenki. Jeśli wolisz liczyć swoje powtórzenia, pamiętaj o ciągłym ustawianiu wyższe cele dla siebie! Najlepiej założyć buty do tenisa i znaleźć półkę, na której można stanąć — polecam prawie wszystko, z wyjątkiem podręcznika, który planujesz odsprzedać lub musisz zwrócić.

Bądź ostrożny, jeśli spróbujesz zrobić treningi na Twoim łóżku! Tak, jest bardziej miękka niż twoja zimna, twarda podłoga, ale potrzebujesz czegoś stabilnego podczas przenoszenia ciężaru, na przykład do robienia brzuszków lub brzuszków. Rozważ zakup dywanu lub, jeśli planujesz naprawdę się pocić, maty do jogi.

Wreszcie, podręczniki mogą tworzyć wielkie ciężary. Różnią się znacznie rozmiarem i są idealnym substytutem niezgrabnych podnosić ciężary że będziesz musiał znaleźć sposób na odesłanie do domu pod koniec semestru.

Mam nadzieję, że moje szybkie wskazówki pomogą. Powodzenia!