Czy maska ​​na twarz może chronić przed dymem z pożarów? Lekarze wyjaśniają

Pożary nadal płoną w Kanadzie, powodując, że dym przedostaje się na południe do niektórych części Stanów Zjednoczonych. Dym ten obniżył jakość powietrza na wschodnim wybrzeżu i innych obszarach, rozciąganie na Środkowy Zachód i na południe aż do Karoliny.

Jakość powietrza w niektórych regionach bardzo się pogorszyła. Firma monitorująca powietrze IQAir informuje, że Detroit ma obecnie trzecią najgorszą jakość powietrza ze wszystkich miast na świecie, podczas gdy Nowy Jork zajmuje piąte miejsce. Burmistrz Nowego Jorku Eric Adams zarekomendował wczoraj na Świergot że mieszkańcy „starają się ograniczyć dzisiejsze zajęcia na świeżym powietrzu do absolutnych potrzeb”.

Lekarze powtarzają tę opinię. „Przez kilka następnych dni zalecałem moim pacjentom, aby jak najwięcej przebywali w pomieszczeniach” – mówi

Jorge Mercado, M.D., zastępca szefa pulmonologii, intensywnej terapii i medycyny snu w NYU Langone Hospital na Brooklynie.

Mimo to większość ludzi musi w pewnym momencie wyjść na zewnątrz, czy to do pracy, szkoły, czy do sklepu spożywczego. W związku z tym zrozumiałe jest zastanawianie się, jak zachować bezpieczeństwo, gdy jesteś na zewnątrz.

Urzędnicy ds. zdrowia publicznego i lekarze dali jasno do zrozumienia, że ​​wdychanie dymu z pożarów jest szkodliwe dla zdrowia. Czy zatem maseczka na twarz może Cię chronić? Oto, co powinieneś wiedzieć.

Jakie są skutki zdrowotne dymu z pożarów?

Dym z pożarów to mieszanina gazów i drobnych cząstek pochodzących z płonącej roślinności, części budynków i innych materiałów Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC). Wdychanie tego dymu może spowodować natychmiastowe problemy zdrowotne:

• Kaszel
• Problemy z normalnym oddychaniem
• Piekące oczy
• Drapiące gardło
• Katar
• Podrażnione zatoki
• Świszczący oddech i duszność
• Ból w klatce piersiowej
• bóle głowy
• Atak astmy
• Zmęczenie
• Szybkie bicie serca

Co więcej, eksperci mówią przedłużona ekspozycja na dym z pożarów może w końcu doprowadzić do stanu zapalnego w płucach, potencjalnie prowadząc do zgrubienia lub blizn. Drobne cząstki mogą również pogorszyć objawy przewlekłych chorób serca i płuc oraz zwiększać podatność na infekcje płuc, w tym COVID-19, według CDC.

„Narażenie na dym z pożarów jest niebezpieczne dla wszystkich, ale dla niektórych grup jest jeszcze bardziej niebezpieczne” – mówi Peter DeCarlo, Ph.D., profesor nadzwyczajny zdrowia środowiskowego i inżynierii w Johns Hopkins Uniwersytet. „Dzieci, których ciała i płuca się rozwijają, są bardziej podatne i starsze. Inną podatną grupą są osoby z istniejącymi wcześniej chorobami układu oddechowego i płuc. Mogą być wywołane przez wysoki poziom zanieczyszczenia powietrza, którym jest dym z pożarów”.

Czy maska ​​​​N95 może chronić przed dymem z pożarów?

Maska N95 „zapewni pewną ochronę”, gdy jest noszona prawidłowo CDC mówi. maski N95 odfiltrować do 95% cząstek unoszących się w powietrzu, w tym mikroskopijne w dymie z pożarów, o których wiadomo, że wędrują głęboko do płuc.

"Niestety, nie ma całkowicie bezpiecznej maski, chyba że korzystasz z niezależnego respiratora, którego używają niektórzy strażacy” — mówi dr Raymond Casciari, pulmonolog ze szpitala St. Joseph Hospital w Orange w Kalifornii. „Ale są bardzo gorące, wyjątkowo ciężkie i nie są to rzeczy, które można nosić przez osiem godzin dziennie”.

“Maski N95 mogą odfiltrować 95% cząstek stałych w dymie z pożarów, ale maski nie oferują pełną ochronę” — mówi dr med. Glenn VanOtteren, szef działu pulmonologii w firmie Corewell Zdrowie. „Nadal może dojść do wdychania drażniących gazów i oparów”.

Mimo to dopasowanie ma znaczenie. „Jeśli jest odpowiednio dopasowany i dobrze przylega do twarzy, usunie znaczną część zanieczyszczenia powietrza” – mówi DeCarlo. „Z pewnością zapewni lepszą ochronę niż brak maski”.

Fady Youssef, M.D., dyplomowany pulmonolog, internista i specjalista intensywnej terapii w MemorialCare Centrum Medyczne Long Beach w Long Beach w Kalifornii zaleca kontrolowanie jakości powietrza kontrola AirNow, która jest rządową stroną internetową dostarczającą danych o jakości powietrza według kodu pocztowego i na tej podstawie decyduje, czy nosić maskę. „Zazwyczaj od zera do 100 mieści się w akceptowalnym zakresie” – mówi. „Jeśli jest ich więcej niż 100, pacjentom z chorobami płuc nie zaleca się wychodzenia na zewnątrz”. Jeśli jest na wyższym końcu, np jak ocena „niezdrowa” (która jest powyżej 150) lub powietrze jest wyraźnie zadymione, każdy powinien rozważyć noszenie maseczki, on mówi.

Czy maska ​​​​KN95 może chronić przed dymem z pożarów?

Podczas gdy maski N95 są teraz w dobrym zaopatrzeniu po tym, jak ich brakowało w szczytowym okresie pandemii COVID-19, możesz nadal mieć maskę KN95 i zastanawiać się, czy pomoże ona w walce z dymem z pożarów. mówi dr Casciari możesz wypróbować maskę KN95, która jest chińską wersją N95 — po prostu wiedz, że nie spełniają one tych samych standardów, co N95. Jonathan Parsons, lekarz medycyny, pulmonolog z Ohio State University Wexner Medical Center, zgadza się. „Istnieją pewne bardzo subtelne różnice, ale zasadniczo są one równoważne pod względem ochrony przed ekspozycją na dym” – mówi.

To powiedziawszy, upewnij się, że kupujesz maskę od zaufanego sprzedawcy. „Wiele KN95 było zgłoszone jako podróbki, więc nie zapewniają ochrony, na którą wskazują” – mówi Mitchel Rosen, Ph.D., profesor nadzwyczajny w Rutgers School of Public Health. (Sprawdź te wskazówki z CDC na jak rozpoznać fałszywą maskę.)

Ostatecznie ścisłe dopasowanie jest naprawdę ważne, mówi DeCarlo. „Jeśli masz sposoby, aby powietrze krążyło wokół, a nie przez maskę, to powietrze nie będzie filtrowane” – mówi.

Czy materiałowa maska ​​​​na twarz może chronić przed dymem z pożarów?

Nie bardzo. The CDC ostrzega, że maski na twarz z tkaniny „zapewniają niewielką ochronę” przed dymem z pożarów i „nie łapią małych, szkodliwych cząstek w dymie, które mogą zaszkodzić zdrowiu”. Ale dodaje dr Casciari że maski z tkaniny „nadal odfiltrowują popiół i większe cząstki” i „jest coś, za co można powiedzieć To."

Dr Mercado zwraca uwagę, że maseczki z tkaniny budziły kontrowersje nawet w czasie pandemii. „Jeśli masz wybór i nie jest to nagły wypadek, wolałbym maskę N95 lub maskę chirurgiczną niż maskę z tkaniny”, mówi. Ale jeśli to jedyna rzecz, do której masz dostęp, mówi, że to lepsze niż nic.

Inne sposoby ochrony przed dymem z pożarów

Poza noszeniem maski na twarz, gdy jest to konieczne, możesz potencjalnie zmniejszyć narażenie na dym z pożarów, stosując kilka dodatkowych środków ostrożności. CDC szczególnie zaleca, co następuje:

• Zostań w domu i zamknij okna i drzwi.
• Ogranicz ćwiczenia na świeżym powietrzu, gdy jest zadymione, lub wybierz zajęcia o mniejszej intensywności, aby zmniejszyć narażenie na dym. („Kiedy ćwiczysz, wdychasz duże ilości powietrza i wprowadzasz je do głębszych części płuc” — mówi dr Casciari.)
• Unikaj czynności, które powodują większe zanieczyszczenie powietrza w pomieszczeniach i na zewnątrz, takich jak smażenie potraw, zamiatanie, odkurzanie i używanie urządzeń zasilanych gazem.
• Zmień ustawienia klimatyzacji, aby recyrkulować powietrze, zamiast wciągać je z zewnątrz.
• Użyj przenośnego oczyszczacza powietrza z filtrem HEPA w jednym lub kilku pokojach w domu.

„Radzę nie wychodzić na zewnątrz, jeśli możesz” — mówi DeCarlo. Utrzymywanie nawodnienia jest również ważne, mówi dr Casciari. Picie dużej ilości płynów pomaga organizmowi wytwarzać śluz, który może następnie wychwytywać zanieczyszczenia. „Chcesz, aby twoje ciało nadal wytwarzało śluz” – mówi. „To jeden z mechanizmów obronnych, które mają twoje płuca”.

Ostatecznie najlepiej jest przebywać w pomieszczeniach tak często, jak to tylko możliwe. „Jeśli twoje oczy płoną od dymu, oznacza to, że płoną też twoje płuca” – mówi. „To dobry sposób, aby stwierdzić, czy nadszedł czas, aby wejść do domu”.

DeCarlo mówi, że zadymienie powinno poprawić się w USA do weekendu. „Problem polega na tym, że ogień powoduje zanieczyszczenie, a także systemy pogodowe, które przenoszą je na wschodnie wybrzeże” – mówi. „Wypchnie się za kilka dni”.