Jak powiedzieć komuś, że go nie lubisz

Nie da się tego obejść: odrzucenie kłuje. Wszyscy wiemy, jakie to uczucie mocno się na kimś znęcać, a kiedy te uczucia nie są odwzajemnione, to boli. Ale nie jest też sprawiedliwe ciągnięcie kogoś za sobą, gdy wiesz, że nie jesteś atrakcyjny ani zainteresowany umawianiem się z nim. Tak, może to być niezręczne, ale bezpośrednia i przemyślana rozmowa pomoże ci uniknąć niekomfortowych sytuacji w przyszłości i pozwoli im na to przetworzyć swoje uczucia i iść dalej.

„Choć miło jest mieć kogoś, kto się w tobie podkochuje, ale jeśli wiesz, że to się nigdy nie stanie, poinformowanie go o tym pozwoli mu przejść obok ciebie i skupić się na innych ludziach” Tess Brigham, MFT, BCC, terapeuta i life coach – wyjaśnia.

Chociaż łatwiej to powiedzieć niż zrobić, wiedza o tym, jak uprzejmie powiedzieć komuś, że go nie lubisz, jest ważna — a ponadto dużo lepsze niż widmo lub prowadzenie kogoś. Pamiętaj tylko, aby być przemyślanym i prostym. Tutaj, Brigham i Sara Kuburzyc, egzystencjalny terapeuta, który specjalizuje się w relacjach, rozkłada wszystkie zatwierdzone przez ekspertów wskazówki

mówiąc komuś, że po prostu nie jesteś w nich.

Mów krótko i słodko

Nie wyjaśniaj nadmiernie ani nie wymieniaj wszystkich szczegółowych powodów Dlaczego nie lubisz ich. „Najmilszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to być bezpośrednią i życzliwą” — mówi Kuburic. Brigham dodaje, że wskazywanie wad lub usterek nie pomaga drugiej osobie. Zamiast tego po prostu wyjaśnij, że nie masz do nich romantycznych uczuć i wolisz być przyjaciółmi.

„Chcesz być rozważny w podejściu do sytuacji. Ostrożnie dobieraj słowa” — kontynuuje Brigham. „Jeśli jesteś osobą, która łatwo się denerwuje, dobrze byłoby najpierw przećwiczyć to, co zamierzasz powiedzieć przyjacielowi, a nawet przed lustrem, aby upewnić się, że masz właściwy ton”.

To samo dotyczy również tekstów. Jeśli mówisz komuś, że go nie lubisz przez tekst, zachowaj zwięzłość. Ponownie skup się na braku romantycznego związku lub iskry, zauważa Brigham. „Łatwo jest źle zinterpretować wiadomości tekstowe, ponieważ to tylko słowa, dlatego chcesz używać tego neutralnego języka, takiego jak połączenie, klimat lub dopasowanie” — dodaje.

Wypróbuj jedną z sugestii ekspertów od Brighama i Kuburica:

• „Mam wrażenie, że jesteś zainteresowana romantycznie i chciałam ci tylko powiedzieć, że postrzegam cię tylko jako przyjaciela”.
• „Miło mi było cię poznać, ale nie sądzę, żebyśmy byli zbyt kompatybilni”.
• „Jesteś świetny, ale po prostu nie czuję iskry. Chcę być szczery i nie dawać fałszywej nadziei”.
• „Naprawdę podobał mi się nasz wspólny czas, ale nie czuję związku”.
• „Zawsze doceniam, gdy ludzie są ze mną bezpośredni, więc chcę być bezpośredni z tobą i chociaż bardzo lubiłem cię poznawać, nie sądzę, żebyśmy dobrze do siebie pasowali”.
• „Troszczę się o ciebie jak o przyjaciela, ale nie żywię do ciebie romantycznych uczuć”.

Zadbaj o odpowiedni czas i ustawienie

Podczas gdy ty nie możesz zawsze kontroluj to (powiedzmy, jeśli zaprosili cię na randkę zaraz po trzeciej lekcji lub przed półfinałem piłki nożnej), staraj się dobrze zaplanować swoje rozczarowanie. „Chcesz to zrobić w miejscu prywatnym w czasie, gdy żadnemu z was nie przydarzy się coś naprawdę trudnego lub stresującego” — wyjaśnia Brigham. „Nie chcesz łamać komuś serca tuż przed ważnym egzaminem lub występem”.

Jeśli to możliwe, prywatność jest kluczowa. „Może nie przekazuj wiadomości przed ich przyjaciółmi lub w dniu ich urodzin, jeśli możesz tego uniknąć” — dodaje Kuburic.

Rzuć kilka wskazówek

Jeśli nie jesteś gotowy lub nie czujesz się komfortowo, aby bezpośrednio powiedzieć tej osobie, że nic do niej nie czujesz, daj jej kilka subtelnych i pośrednich wskazówek. Na przykład, jeśli proszą o spotkanie, zasugeruj zamiast tego wyjście z grupą przyjaciół. Lub po prostu powiedz, że jesteś zajęty, gdy zapytają o plany. Unikaj spędzania czasu sam na sam.

Możesz również wspomnieć o chodzeniu na randki z innymi ludźmi lub byciu zainteresowanym kimś innym. „Nie trzymaj tego w tajemnicy” — mówi Kuburic. Jeśli wiedzą, że aktywnie flirtujesz lub spotykasz się z inną osobą, może to dać im impuls do przejścia.

Umieść ich w strefie przyjaciół w dyskretny sposób. „Możesz powiedzieć tej osobie, jak bardzo lubisz swoją przyjaźń i że nie chcesz, aby cokolwiek stanęło jej na drodze” — dodaje Brigham. Nie trzeba tego mówić w odpowiedzi na to, że cię lubią, ale raczej w swobodny i konwersacyjny sposób.

Nie flirtuj z nimi, podkreślają zarówno Brigham, jak i Kuburic, ponieważ może to dać tej osobie fałszywą nadzieję, a później wywołać zamieszanie.

Nie duchuj

Jeśli byłeś na kilku randkach i nie czujesz tego, ale oni nadal są wyraźnie zainteresowani, wyślij im SMS-a, powiedz im osobiście lub przez telefon, że wolisz być przyjaciółmi. Choć kuszące jest po prostu ignorowanie ich połączeń i SMS-ów oraz unikanie ich, duchy mogą być bolesne i nie zawsze jest to skuteczny sposób na przekazanie wiadomości, że nie jesteś zainteresowany.

„[Ghosting] może stworzyć potencjał niezręcznych starć” — mówi Kuburic. „Często sugeruje to również, że nie byli warci naszego czasu ani rozmowy, i sprawia, że ​​ktoś pyta, co zrobili źle, nie będąc w stanie uzyskać odpowiedzi”.

„Wszyscy mówimy, że chcemy od siebie szacunku, zwłaszcza jeśli chodzi o randki i ponieważ możesz tylko kontrolować skup się na tym, co możesz kontrolować, a nie na straszeniu ludzi i mówieniu im wprost, jak się czujesz” – Brigham dodaje. „Sprawia, że ​​twoje życie jest łatwiejsze i czystsze”.