Emily Ratajkowski obnosi się ze stringami na zdjęciu IG

• Emily Ratajkowski właśnie wrzuciła zdjęcie na Instagram, na którym widać jej mega-stonowany tyłek w stringach i piłkarskiej koszulce.
• Czasami może być trudno zmotywować się do potu, więc modelka lubi chodzić na grupowe zajęcia fitness, takie jak Zumba.
• Jeśli chodzi o jej plan treningowy, Emily woli ćwiczyć wieczorami.
  

---

To dobrze znany fakt Emily Ratajkowski jest naprawdę mocny i stonowany, ale czasami świat potrzebuje trochę przypomnienia. Przykład: jej najnowszy post na Instagramie.

EmRata od niechcenia upuściła zdjęcia z nowej sesji zdjęciowej, a na jednym zdjęciu jej wyrzeźbiony tyłek jest w pełni widoczny. Przesuń palcem, a zobaczysz Emily stonowany tyłek uchwycony od tyłu, gdy modeluje koszulkę na czarnych stringach, a następnie zbliżenie twarzy Emily, a następnie zdjęcie jej paznokci z dużym robakiem na górze. Na koniec są zdjęcia topless Emily z przodu, która pokazuje swój wyrzeźbiony brzuch.

Emily zachowała napis prosty, pisząc „🍑🪳✨❤️‍🔥.” Oczywiście jej przyjaciele i fani zdecydowanie zauważyli, jak stonowany jest jej łup w dzisiejszych czasach. „💥💥💥”, napisał jeden z komentujących, a inny powiedział: „Więc ogień🔥🔥🔥🔥🔥”.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o jej rutynach związanych ze zdrowiem i dobrym samopoczuciem, powinieneś wiedzieć, że Emily ciężko pracuje, aby stać się tak silną, i nie robi z tego żadnej tajemnicy. Biorąc to pod uwagę, Emily jest również otwarta na fakt, że zmaga się z motywacja do pracy czasem.

„Jestem jedną z tych osób, które jeśli chodzą same na siłownię, mają szansę 50/50, że faktycznie ćwiczę i naprawdę pchając się– powiedziała wcześniej W stylu. „Środowisko zajęć działa na mnie bardzo, bardzo dobrze”.

BTW, Emily jest rzecznikiem prasowym Silny przez Zumbęi powiedziała, że ​​muzyka prowadząca pomaga jej „naprawdę się skoncentrować i pozostać w strefie”.

„Po prostu czujesz się, jakbyś była, no wiesz, Superwoman, która naprawdę naciska. W końcu pracujesz ciężej i jest to lepszy, bardziej intensywny trening, nawet tego nie zauważając” – powiedziała.

Emily tak naprawdę woli ćwiczenia wieczorem – to pomaga jej lepiej spać. „Dla mnie sposób, w jaki śpię później, jest jednym z głównych powodów, dla których warto ćwiczyć” – powiedziała. „Kiedy ćwiczę, jest to lepsze niż branie melatonina. Ponieważ moje ciało ciężko pracowało, mój mózg w końcu odpoczywa i myślę, że jest to bardzo cenne w dzisiejszych czasach – nie brzmi to jak stary staruszek, ale naprawdę tak się czuję”.

Kiedy nie chce zdecydować się na zorganizowane zajęcia fitness, powiedziała Emily W stylu że wybierze się na wędrówkę lub też poćwiczy jogę. Upuściła nawet kilka filmów zza kulis na TikTok o sobie spacery z psem z synem na plaży, a także uprawiać inne zajęcia na świeżym powietrzu, które z pewnością podniosą Twoje tętno.

Jeśli chodzi o jej dietę, Emily podzieliła się krótkimi fragmentami swojego planu żywieniowego na przestrzeni czasu. Zwykle zaczyna dzień od Kawa, wraz z granolą, jogurtem lub tostem, per Moda. Lunch jest zwykle jakiś białko i zieleniny, choć mogłaby to być kanapka wg Bazar harfara. Jest także wielka w gotowaniu własnego jedzenia. „Wiesz, ile soli, cukru i innych tego typu rzeczy wkładasz do swojego ciała” – wyjaśniła Elle.

„Jestem mięsożerne– powiedziała Emilka Elle. „Naprawdę lubię jeść mięso. Pragnę żelaza, więc zdecydowanie nie należę do osób, które jedzą [tylko] sałatkę. Lubię utrzymywać równowagę, aby dawać mojemu ciału energię i być zdrowym”.

Rób dalej, EmRata!