Twój zestaw ratunkowy na okres

Miesiączka jest czymś naturalnym i normalnym, ale to nie znaczy, że zawsze jest regularna. Czasami twój okres zakrada się do ciebie, zaskakując cię. Kiedy tak się dzieje, jeśli zdarzy ci się być w środku klasy, na zewnątrz z przyjaciółmi lub robić dużo cokolwiek innego niż siedzenie w domu obok zapasów menstruacyjnych, możesz się znaleźć nieprzygotowany.

Chyba, że ​​planujesz na wszelki wypadek. Oznacza to skompletowanie zestawu ratunkowego na okres, zawierającego wszystkie niezbędne elementy potrzebne do zwalczania wszystkiego, od nieprzyjemnych objawów (patrzenie na siebie, skurcze) po opanowanie krwawienia. Zestaw musi być wystarczająco mały, aby można go było nosić przy sobie, ale wystarczająco kompletny, aby zawierał wszystkie niezbędne w danym momencie rzeczy.

Poniżej znajdują się sugestie dotyczące zestawu okresowego dla majsterkowiczów, który dotyczy każdego problemu i objawu, z którym możesz się spotkać, jak go rozwiązać oraz kiedy możesz potrzebować porozmawiać z lekarzem o tym, co się dzieje. Trzymaj schowek w torbie, plecaku lub samochodzie, abyś mógł go wyciągnąć, jeśli zajdzie taka potrzeba. Problem rozwiązany!

Problem: wczesny przepływ

Rozwiązanie:Kompaktowe tampony z aplikatorem. Są drobne — mniej więcej długości małego palca — i nie zajmą miejsca w twoim przypadku. Tampony marki LOLA są hipoalergiczne i wykonane w 100% z bawełny organicznej, więc nie musisz się stresować reakcją na nie. FYI: LOLA pozwala dostosować pudełko podczas zakupów. Możesz dodać asortyment chłonności, aby przejść przez wszystko, od lekkich po bardzo ciężkie dni. Jeśli nie przepadasz za tamponami, LOLA też je ma ultracienkie podpaski ze skrzydełkami oferować ochronę.

Kiedy to nie jest normalne: Niewiele osób ma okresy, które pojawiają się jak w zegarku, i na pewno nie byłbyś pierwszym, który pojawiłby się trochę wcześniej lub później niż oczekiwano. Ale jeśli ciągle dostajesz swoje w przypadkowych momentach, dobrym pomysłem jest skontaktowanie się z lekarzem. Konsekwentnie nieregularne okresy mogą być oznaką podstawowych warunków, takich jak zespół policystycznych jajników (PCOS), mięśniaki macicy, I endometrioza. Ocena może pomóc ci dowiedzieć się, co może się dziać - i uzyskać kontrolę nad miesiączkami.

Problem: wykrywanie

Rozwiązanie: Ultracienkie wkładki. Zapewniając dużą ochronę w lżejsze dni, wkładki mogą również zapewnić wsparcie, jeśli nosisz tampon. Warstwa wierzchnia i rdzeń ultracienkich wkładek LOLA są wykonane w 100% z bawełny, a każda wkładka ma miękkie, elastyczne krawędzie, które nie ocierają górnej części ud. Lepki klej utrzymuje całość na miejscu, dzięki czemu nie drgnie.

Kiedy to nie jest normalne: Plamienie jest powszechne przed oficjalnym nadejściem miesiączki, ale nie jest to coś, z czym powinieneś regularnie mieć do czynienia w połowie cyklu. Jeśli stwierdzisz, że ciągle doświadczasz plamienia, czyli krwawienia międzymiesiączkowego, a jesteś na antykoncepcji, porozmawiaj ze swoim położnikiem/ginem. Jest to bardziej powszechne w przypadku tabletek antykoncepcyjnych o niskiej i bardzo niskiej dawce, implantu i hormonalnych wkładek domacicznych, zgodnie z Amerykańskie Kolegium Położników i Ginekologów (ACOG). Chociaż plamienie zwykle poprawia się w ciągu dwóch do sześciu miesięcy po rozpoczęciu nowej metody antykoncepcji, możesz chcieć zmienić metodę, jeśli naprawdę ci to przeszkadza.

Problem: Niespodziewanie duży przepływ

Rozwiązanie: Bielizna menstruacyjna, którą można prać. Kiedy okres zbliża się szybko i szybko, być może konieczna będzie jak najszybsza zmiana bielizny. Pomocne jest posiadanie pary bielizny z epoki, która składa się na tyle mała, że ​​można ją włożyć do plecaka. Wykonana z przewiewnej bawełny, nadająca się do prania bielizna okresowa LOLA jest wygodna w zakładaniu i noszeniu przez cały dzień. A w połączeniu z super lub super+ tampony, będziesz wiedział, że nie będziesz miał żadnego wycieku.

Kiedy to nie jest normalne: Miesiączki mogą być nieprzewidywalne, ale stale obfite krwawienia mogą być oznaką choroby podstawowej, np PCOS, mięśniaki macicy, I endometrioza. Jeśli regularnie moczysz jeden lub więcej tamponów lub podpasek co godzinę przez kilka godzin z rzędu, ACOG mówi, że dobrze jest porozmawiać z lekarzem.

Problem: Złe skurcze

Rozwiązanie: Plastry rozgrzewające. Skurcze mogą pojawić się znikąd i szybko zwiększyć ból. Plastry rozgrzewające LOLA przyklejają się bezpośrednio do bielizny i dostarczają ciepło do 11 godzin, aby złagodzić skurcze. Są cienkie i dyskretne, dzięki czemu bez problemu można je nosić pod ubraniem. A jeśli aromaterapia brzmi jak lepsze rozwiązanie, Mieszanka 17 olejków eterycznych LOLA może pomóc.

Kiedy to nie jest normalne: Ból związany z okresem jest znany jako bolesne miesiączkowanie i oczekuje się pewnego poziomu tego bólu. Ale jeśli ból jest tak silny, że uniemożliwia wykonywanie normalnych czynności, ACOG radzi zgłosić się z tym do lekarza. Prawdopodobnie będą chcieli zadać ci kilka pytań i przeprowadzić badanie miednicy, aby zobaczyć, co może powodować twój silny ból, na przykład mięśniaki macicy.

Problem: obolałe cycki

Rozwiązanie: Ibuprofen. Obolałe, obolałe piersi mogą być oznaką zbliżającej się miesiączki. A fakt, że jest to normalne, nie ułatwia życia. Ból jest spowodowany przez hormony które zwiększają się podczas cyklu i mogą sprawić, że noszenie dopasowanych ubrań lub stanika będzie niewygodne. Jeśli czujesz się obolały, rozważ zażycie niesteroidowego leku przeciwzapalnego, takiego jak ibuprofen; może pomóc zmniejszyć ból i pozwolić ci kontynuować dzień.

Kiedy to nie jest normalne: Ból piersi, który pojawia się i znika wraz z cyklem uważany za standard. Ale jeśli twój ból jest stały lub jeśli jest tak silny podczas okresu, że masz problemy z noszeniem luźnych ubrań lub normalnym poruszaniem się, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Niektóre suplementy i leki mogą pomóc, w tym przyjmowanie hormonalnych tabletek antykoncepcyjnych.