Selena Gomez o tym, jak pandemia zmieniła jej i jej zdrowie psychiczne

Gdy Stany Zjednoczone zbliżają się do dwuletniej rocznicy trwającej pandemii koronawirusa, Selena Gomez otwarcie przemówiła do W styluo tym, jak doświadczenie poddania się kwarantannie i życia w tym trudnym czasie zmieniło sposób, w jaki postrzegała siebie i swoją podróż w zakresie zdrowia psychicznego.

„Uświadomiłam sobie, że mój mały świat jest skomplikowany, ale obraz jest znacznie większy niż to, z czym mam do czynienia” – powiedziała. „Mam problemy z depresją i stanami lękowymi i trudno mi było być sobą. Nie chciałem niczego publikować w mediach społecznościowych, ponieważ zdałem sobie sprawę, że znalazłem się w sytuacji, w której zostałem niezwykle pobłogosławiony. Co mógłbym ewentualnie opublikować lub powiedzieć? Potem wpadłem na pomysł, aby zaprosić wiele osób na mój Instagram, aby opowiedzieć swoje historie”. (Gomez zaprosili czarnoskórych aktywistów przejąć swój Instagram zeszłego lata w związku z trwającym ruchem Black Lives Matter.)

Gomez, kto? zrezygnowałem z korzystania z platform społecznościowych wiele lat temu

, ponownie podkreślił, że ruch drastycznie poprawił jej życie i wizerunek. Nazwała to „najlepszą decyzją, jaką kiedykolwiek podjęłam dla mojego zdrowia psychicznego”.

„W pewnym momencie Instagram stał się całym moim światem i był naprawdę niebezpieczny” – powiedziała. „W moich wczesnych latach dwudziestych czułem, że nie jestem wystarczająco ładna. W moim życiu był cały okres, kiedy myślałem, że potrzebuję makijażu i nigdy nie chciałem być widziany bez niego. Im byłem starszy, tym bardziej się rozwijałem i zdałem sobie sprawę, że muszę przejąć kontrolę nad tym, co czuję”.

Gomez nie ma haseł do swoich kont. „Zbędna nienawiść i porównania zniknęły, gdy odłożyłam telefon” – powiedziała. „Będę miał chwile, w których to dziwne uczucie powróci, ale teraz mam ze sobą znacznie lepszą relację”.

Gomez dodała, że ​​ogólnie rzecz biorąc, naprawdę przedkłada swoje zdrowie psychiczne nad zadowolenie innych ludzi, dzięki terapii i pracy nad sobą, którą wykonała. „Jeśli nie jestem w najlepszej przestrzeni, a moi przyjaciele zaproszą mnie na randkę, nie pójdę” – powiedziała. „Straciłem poczucie FOMO, z którego jestem dumny. Czasami za bardzo się staram i to mnie dogania. Ale staram się wszystko zrównoważyć najlepiej, jak potrafię. Lubię być tam dla moich przyjaciół i świętować wszystkich. Ale muszę się upewnić, że wszystko w porządku, wiesz? Bo jeśli nie jestem w porządku, nie mogę być w porządku dla innych ludzi”.