Selena Gomez przyznaje, czego potrzeba, aby „wstać z łóżka”

We wtorek, 30 listopada, Selena Gomez otworzyła się w filmie na Instagramie o tym, jak utrzymuje swoje zdrowie psychiczne. Niedawno uruchomiono Gomez Cudowny umysł, platforma treści dla kobiet zmagających się z problemami ze zdrowiem psychicznym, aby gromadzić się, prowadzić rozmowy i zdobywać wskazówki, jak zachować równowagę. Gomez przedstawiła kilka własnych wskazówek, przyznając, że są pewne dni, które są trudniejsze niż inne.

W klipie odpowiada na pytanie „Jak dbasz o swój umysł?”

Na to powiedziała: „Czasami nie jestem w tym dobra, jakbym po prostu się obudził i walczył, może czasami po prostu wstaję z łóżka”.

Ta treść jest importowana z Instagrama. Możesz znaleźć tę samą treść w innym formacie lub możesz znaleźć więcej informacji na ich stronie internetowej.

Następnie podzieliła się małymi rzeczami, które robi, aby ominąć to uczucie i rozpocząć swój dzień.

„To, co mi pomaga, to przede wszystkim podniesienie telefonu i zadzwonienie do kogoś”, zaczął Gomez, zanim powiedział, że ważne jest, aby zbadać i dowiedzieć się, co ci pomaga.

„Ciągle staram się napełnić się wiedzą na temat tego, co czuję i wyzwalaczy, które mi się przytrafiają” – powiedziała. „Myślę więc, że to, co naprawdę pomaga mi trochę lepiej zrozumieć siebie, to fakt, że mogę zrobić krok wstecz i pomyśleć o wszystkich narzędziach, których się nauczyłem, i spróbować wdrożyć je w swoim codziennym życiu. To mi zwykle pomaga”.

Gomez mówi też, że ćwiczy, nawet jeśli nie chce, wykrzykując: „Nienawidzę ćwiczeń! To nie jest zabawne, ale ostatnio brałem udział w intensywnych zajęciach bokserskich i naprawdę pomogło mi to uzyskać wiele frustracji, ale także po prostu pozbyć się energii i czuję się tak dobrze.

Piosenkarka popowa otwarcie mówiła o swoim zdrowiu psychicznym przez ostatni rok, wyjaśniając w an Instagram na żywo w 2020 roku z Miley Cyrus, że jest dwubiegunowa. Podczas uruchamiania Wondermind powiedziała w filmie promocyjnym, że podjęcie tej diagnozy i przekształcenie jej w skuteczne leczenie wymagało dużo pracy.

Gomez powiedział: „Rozumiem, jak to jest być zdezorientowanym i nie do końca rozumiem, z czego pochodzą te uczucia i emocje… Żyję z chorobą dwubiegunową — już na nią nie cierpię. Jestem naprawdę szczęśliwy i dumny z postępu, jaki poczyniłem”.

Ta treść jest tworzona i utrzymywana przez stronę trzecią i importowana na tę stronę, aby pomóc użytkownikom podać ich adresy e-mail. Możesz znaleźć więcej informacji na temat tej i podobnych treści na piano.io.