8Sep
Seventeen wybiera produkty, które naszym zdaniem pokochasz najbardziej. Możemy zarabiać prowizję za linki na tej stronie.
na czerwonym dywanie sekret nie tkwi w idealnych włosach czy makijażu. I
nie ma też potrzeby stosowania rozmiaru zero. Dr Emily Splichal, która jest
podiatra i instruktor fitness w Nowym Jorku
Kluby sportowe, prowadzi klasę o nazwie Pewność na wybiegu, a ona wie
co musisz zrobić, aby zwrócić na siebie uwagę. Więc co to jest? jeden sekret do
czuć się pewnie i świetnie wyglądać, bez względu na wszystko?
Właściwa postawa!
Gdy znajdziesz właściwą postawę i wyrównanie, pojawi się pewność siebie. Jej najważniejsza wskazówka, o której należy pamiętać, niezależnie od tego, czy jesteś na scenie, czy po prostu idziesz korytarzem w szkole: Wyobraź sobie, że sznurek ciągnie na czubku twojej głowy, powodując uniesienie brody i odciągnięcie ramion do tyłu. Od razu poczujesz się lepiej, a do tego będziesz wyglądać dłużej i szczuplej!
Dobra postawa może również pomóc w uniknięciu problemów z plecami w przyszłości, dlatego ważna jest praca nad rdzeniem i kręgosłupem. Ćwiczenia pomagające w utrzymaniu prawidłowej postawy to treningi równowagi i ćwiczenia mięśni brzucha. Więc spróbuj utrzymać równowagę na jednej nodze podczas następnego treningu ramion i rób te brzuszki – nie tylko zapewnią ci stonowany żołądek, ale także wzmocnią plecy!
Masz jakieś wskazówki dotyczące natychmiastowej pewności siebie lub chcesz podzielić się tym, co sprawia, że czujesz się najlepiej? Opublikuj swoją poradę poniżej!