Przegląd klasy treningu POUND Rockout

Po całodziennym siedzeniu przed komputerem lub wpatrywaniu się w formuły na tablicy, niewiele jest rzeczy lepszych niż zabawny, energetyzujący trening! Trening dla funta to nowy trening grupowy będący połączeniem Pilates, cardio i bębnienie. Zajęcia rozpoczęły dwie perkusistki, które chciały podzielić się radosnym uczuciem kołysania się i uderzania w pałeczki!

Trening: Siedząc na matach do jogi zataczających się po podłodze, nasi instruktorzy, Kirsten i Christina, kazali nam chwycić limonkowe pałki, które postawili przed nami. Po wykonaniu kilku podstawowych ruchów perkusyjnych, spędziliśmy kolejne 30 minut, grając na głośnym rocku muzykai uzyskać poważny trening tułowia, dolnych partii ciała i ramion.

Profesjonaliści: FUNT
łączy w sobie Pilates, cardio i odrobinę taniec na trening, który nie działa
czuć jak trening, gdy jesteś w klasie — bo to więc zabawa! Ale uwierz nam, to działa — byliśmy zmartwieni

dni potem (w dobry sposób!) Oprócz korzyści dla zdrowia fizycznego, uderzanie pałeczkami o podłogę przy wściekłej muzyce jest całkowicie niesamowitym środkiem przeciwstresowym! Ponadto zajęcia trwają 45, 30 lub 15 minut, więc możesz wybrać najlepszy przedział czasu, który pasuje do Twojego napiętego harmonogramu.

Wady: Musisz być gotów poczuć się trochę głupio, uderzając pałeczkami! Jeśli nie jesteś wielkim fanem głośnych zajęć grupowych, takich jak Zumba czy Kickboxing, ten trening prawdopodobnie nie jest dla Ciebie.

Spróbuj: Obecnie POUND oferuje zajęcia w Nowym Jorku, Los Angeles, San Francisco, Miami i hrabstwie Orange. Jednak w całym kraju odbywają się sesje szkoleniowe dla instruktorów i możesz odwiedzić witrynę POUND, aby poproś o zajęcia w Twojej okolicy!

Czy myślisz, że spróbowałbyś treningu FUT? Jakie są twoje inne ulubione zajęcia grupowe? Zostaw komentarz poniżej!