8Sep
Seventeen wybiera produkty, które naszym zdaniem pokochasz najbardziej. Możemy zarabiać prowizję za linki na tej stronie.
Całkowicie zainspirowała mnie Więc myślisz że potrafisz tańczyć, więc zacząłem chodzić na lekcje tańca współczesnego i odkryłem, że jest to świetny sposób na rozwijanie elastyczności i dodawanie więcej ruchu do mojego dnia. Zajęcia zaczynamy od dynamicznego rozciągania szyi, pleców i nóg. Następnie przechodzimy do pozycji równowagi, przechodzimy przez parkiet i ćwiczymy nasz numer taneczny. Taniec współczesny sprawia, że czuję się wolna, energiczna i pewni. Pozwala uwolnić się od strachu lub zakłopotania poprzez improwizację i występy przed publicznością. Ponadto, jeśli chcesz stać się bardziej elastyczny, ale joga jest dla Ciebie nudna, zajęcia taneczne są świetną alternatywą! Chociaż moja klasa koncentruje się na nauce choreografii, a nie na intensywnym treningu cardio, istnieje wiele opcji tanecznych fitness, które możesz wypróbować w swojej szkole, siłowni lub na DVD, takich jak:
Zumba
Taniec brzucha
Bollywood
Hip hop
Jazzercise
Aerobik taneczny
Taniec latynoamerykański
Nie czekaj tylko na bal do tańca! Zrób to w każdej chwili i zacznij ćwiczyć!
