8Sep
Seventeen wybiera produkty, które naszym zdaniem pokochasz najbardziej. Możemy zarabiać prowizję za linki na tej stronie.
zostawiając swoje wspierające komentarze! Szczerze trochę miałem
problemy z nadążaniem ostatnio za treningami, ponieważ czuję, że nie mam
Mieć czas. Zacząłem naprawdę mocny; codziennie chodziłem na siłownię,
i już zacząłem zauważać pewne różnice. Moje ciało przyzwyczaiło się do
ćwiczyłem i przestałem odczuwać ból i zacząłem czuć się pobudzony
po ćwiczeniach – co jest naprawdę wspaniałym uczuciem!
Jednak mam
Byłem bardzo zajęty przez ostatnie dwa tygodnie dwoma studniówkami, ukończeniem studiów i
przyjęcia dyplomowe. Do tego wszystkiego, bo pracuję 30 godzin a
tydzień i czuję się naprawdę zmęczony, kiedy w końcu wracam do domu, czasami
zdecyduj się odłożyć pójście na siłownię. Ale kiedy zobaczyłem mojego bloga na stronie
i wszystkie pozytywne opinie, które otrzymałem, postanowiłem przestać robić
wymówki, aby pominąć treningi, tak jak robiłem to zawsze w przeszłości.
Pisanie tego bloga i inspirowanie innych dziewczyn to moja motywacja
potrzebne do zmiany!
Coś, co zrobiłem, aby pomóc sobie odnieść sukces, to wyznaczenie sobie celów i zapisałem je jako przypomnienie, dlaczego muszę ćwiczyć i zdrowo się odżywiać. Obok moich celów spisałem wyniki, których chcę i jakie będzie moje życie po ich osiągnięciu. Na przykład, zamiast mieć nadzieję, że schudnę przed pójściem na studia, wyobrażam sobie, jak bardzo będę pewny czuję, kiedy idę na zakupy po śliczne nowe ubrania do szkoły i jak świetnie będę się czuł, gdy będę je nosił kampus.
Wyobrażam sobie również, jak dokonuję zdrowych wyborów w jadalni, ponieważ jednym z moich głównych celów jest poznanie zdrowych wyborów żywieniowych. Mając taką wizję tego, jak będzie wyglądało moje życie, łatwiej mi dokonywać najlepszych wyborów i ćwiczyć dodatkowe pół godziny, kiedy jestem zmęczona i chcę przestać. Pamiętanie o moich celach pomaga mi dostrzec, że każdy dokonany przeze mnie wybór może zbliżyć mnie do osiągnięcia tego, czego ostatecznie pragnę!
Jakie są Twoje cele i dlaczego chcesz je osiągnąć? Jak myślisz, że będziesz się czuł po tym?
--Alissa
