10 powodów, dla których wracasz do siebie ze swoim byłym

Miley i Liam są najwyraźniej ponownie zaręczeni. Justin i Selena spotykali się z przerwami przez lata. Kylie rzuciła Tygę, a potem zabrała go z powrotem. I dalej PLL, Aria i Ezra zerwali i wrócili do siebie w kółko, tak jak Chuck i Blair bawili się swoimi sercami przez lata Plotkara.

Rozstanie i powrót do siebie są jak nowa normalność: badanie przeprowadzone w 2012 r. przez University of Wisconsin, Milwaukee i Bowling Green State University wykazało, że 44 procent osób w wieku od 17 do 24 lat przynajmniej raz wróciło do swojego byłego. A w niedawnej ankiecie przeprowadzonej przez aplikację Wishbone, dokładnie ta sama część użytkowników — 44 procent — stwierdziła, że ​​miała lub wróci z byłym. (Osiemdziesiąt procent użytkowników Wishbone ma mniej niż 18 lat, a 20 procent ma od 18 do 24 lat, według przedstawiciela).

Jeśli kiedykolwiek przeżyłeś złe rozstanie, istnieje szansa, że ​​jedna wyjątkowa osoba będzie cię szarpać za struny serca. Wypuszczenie ich może wydawać się niemożliwe. Nie ma sztywnych i szybkich zasad dotyczących tego, czy umawianie się z byłym to zły pomysł — czasami drugi (lub trzeci, lub po czwarte) próba nawiązania związku działa, podczas gdy innym razem eksploduje i sprawia, że ​​czujesz się bardziej zraniony niż zawsze. Ale jeśli zastanawiasz się nad ożywieniem starego związku, rozważ 

Czemu chcesz to zrobić najpierw i sprawdź te naukowe powody, dla których tak trudno jest pozbyć się byłego.

1. Twój wiek. Twój mózg rośnie i rozwija się do 25 roku życia. „Ponieważ płat czołowy nie jest w pełni uformowany, nastolatki mają mniejszą kontrolę nad swoimi impulsami”, doradca ds. relacji dr Judith Wright mówi. Co oznacza, że ​​jest bardziej prawdopodobne, że zakończysz związek w ferworze chwili po swoim S.O. robi coś, co cię zdenerwuje. Ponieważ być może nie przemyślałeś w pełni rozstania, możesz później żałować swojej decyzji, gdy już ochłoniesz. Dlatego zawsze dobrze jest poświęcić trochę czasu po walce, aby się uspokoić i przemyśleć przed podjęciem ważnych decyzji.

2. Zerwałeś... ale nie przestał się podpinać. Ponad połowa jojo umawiających się na randki nadal zmagać się ze swoim byłym, znaleźli badanie z 2012 roku przeprowadzone przez University of Wisconsin, Milwaukee i Bowling Green State University. Nawet jeśli twoją intencją jest po prostu poderwanie się bez ponownego angażowania się emocjonalnie, trzymanie tych dwóch rozdzielonych jest trudniejsze, niż mógłbyś się spodziewać. Podłączanie uwalnia w mózgu substancję chemiczną zwaną oksytocyną to sprawia, że ​​znów poczujesz się bardziej przywiązany. A nawet jeśli są w stanie połączyć się jako tylko przyjaciele, twój były może nie być w stanie poradzić sobie z sitchem w ten sam sposób.

3. Jesteś uzależniony od dramatu. Jest powód, dla którego tak wiele par telewizyjnych zrywa i wraca do siebie — wszystkie te zwroty akcji uzależniają i sprawiają, że się dostrajasz. „Rzeczywisty dramat zerwania i powrotu do siebie może stać się uzależniający” – mówi dr Wright. „Daje ludziom poczucie podekscytowania i przygody, którego nie wiedzą, jak wprowadzić w trwający związek, więc powtarzają ten schemat w kółko”. Jeśli naprawdę chcesz, aby związek zadziałał, naucz się wstrzykiwać podekscytowanie do swojego związku w zdrowszy sposób — na przykład poprzez planowanie fajnych randek (parki rozrywki, wycieczki samochodowe, pikniki itp.) zamiast wybierania walki.

4. Nadal masz połączenie w mediach społecznościowych. „Dzięki Facebookowi, Snapchatowi i Instagramowi praktycznie niemożliwe jest zignorowanie swojego byłego (chyba że celowo i trwale go usuniesz)” Bela Gandhi, ekspert ds. relacji i założyciel Akademia Smart Dating, mówi. Ciężko jest przejść dalej, jeśli twój były ma tylko kilka kliknięć w telefonie. „Jeśli ich nie usuniemy, mogą być stałym przypomnieniem” – mówi. „Obejrzenie ich zdjęcia lub usłyszenie ich głosu na filmie może wywołać niewielkie uwalnianie oksytocyny, hormonu przywiązania”. Ten wybuch oksytocyny sprawia, że że o wiele trudniej jest puścić swojego byłego. Jeśli więc chcesz iść dalej, rozważ chwilowe zaprzestanie ich obserwowania.

5. Okoliczności się zmieniły. Może zerwałeś, bo chodziłeś na różne uczelnie, albo jedno z was wyjeżdżało na semestr za granicę. Być może między wami niekoniecznie były złe uczucia – po prostu twój związek napotkał przeszkodę. Na szczęście możesz znów znaleźć się razem, na przykład gdy oboje wrócicie do domu ze szkoły na lato lub wrócicie ze studiów za granicą. „Kiedy para rozstaje się z powodu czynników zewnętrznych lub rzeczy, których nie mogli sami kontrolować, łatwiej jest wrócić do siebie, gdy te okoliczności się zmienią”, mówi Kali Rogers, życie trener w Coaching życia online w rumieńcu. Jeśli pokonałeś jakąkolwiek przeszkodę na drodze, przed którą stałeś wcześniej, zrozumiałe jest, dlaczego możesz ulec pokusie, aby dać swojemu związkowi drugą szansę.

6. Boisz się, że nie możesz lub nie znajdziesz nikogo lepszego. „Młoda miłość może być namiętna, a jeśli to pierwsza miłość, to jeszcze bardziej” – mówi Gandhi. „Często myślimy, że nigdy więcej nie znajdziemy takiej miłości i pozostaniemy przy czymś, co po prostu nie działa ze strachu”. Zakończenie związku jest przerażające to jest tak intensywne i wyjątkowe – rodzaj, który może nawet wydawać się jedyną w życiu miłością – nawet jeśli wiesz, że związek nie jest dla ciebie odpowiedni w długi bieg. Ale jeśli raz znalazłeś tak ważną miłość, możesz ją znaleźć ponownie. W następnej kolejności będzie dla ciebie coś jeszcze lepszego.

7. Boisz się samotności. „Niestety strach jest potężnym motywatorem dla ludzi, którzy wracają do siebie z byłymi” – mówi Rogers. W tej sytuacji możesz nie wracać do swojego byłego, ponieważ masz do niego silne uczucia, ale raczej dlatego, że perspektywa bycia singlem lub ponownego umawiania się na randki wydaje się zbyt przytłaczająca, by stawić czoła temu za chwilę. „Zerwanie z byłym w celu poznania kogoś nowego RÓWNIEŻ wymaga okresu samotności, a czasami jest to zbyt trudne dla kogoś, kto nie rozwinął zdrowy kompleks siebie”. Pamiętaj, że bycie singlem nie oznacza, że ​​musisz spędzać całą dobę samotnie w sypialni — to okazja do spędzania czasu z najlepszymi przyjaciółmi przez cały czas, ponownie nawiązać kontakt ze znajomymi, których nie widziałeś tak często, gdy byłeś w związku, i spędzać czas z rodziną, nie wspominając o skupieniu się na innych rzeczach, które Cię interesują, takich jak vlog lub lacrosse. Tylko dlatego, że nie masz S.O. nie oznacza, że ​​musisz być samotny. Spójrz na gwiazdy takie jak Selena Gomez i Kendall Jenner, które chcą żyć samotnym życiem!

8. Nienawidzisz zmian. Badanie z 2016 roku przeprowadzone przez dwóch psychologów z Uniwersytetu Stanforda wykazało, że istnieją dwa typy ludzi: pierwszy typ wierzy w swoją osobowość (społeczna motyl, atletyczny, introwertyk itd.) jest osadzony w momencie narodzin, podczas gdy drugi typ wierzy, że ich osobowość zmienia się w ciągu życia w oparciu o ich doświadczenie. Według badania, jeśli masz pierwszą osobowość, trudniej radzić sobie z rozstaniami, ponieważ masz wrażenie, że twój były nie tylko odrzuca związek — oni również odrzucają ty. W rzeczywistości jesteś niesamowity i nic (powtórz: nic!) z tobą nie jest nie tak. To, że ty i twój były nie jesteście razem, nie oznacza, że ​​czegoś wam brakuje. To po prostu oznacza, że ​​nie byłeś kompatybilny, a tam jest dla ciebie lepsze dopasowanie. Więc jeśli twój były znów się do ciebie zagrzeje, poświęć chwilę przed powrotem do związku, aby zastanowić się, jak naprawdę się czujesz. Chcesz wrócić do siebie... czy po prostu chcesz odzyskać ich miłość i aprobatę?

9. Zakładasz, że twój były urósł i zmienił się od czasu rozstania. Badanie przeprowadzone w 2013 roku przez Kansas State University wykazało, że pary, które zrywają i wracają do siebie, mają tendencję do zakładania, że ​​ich byli zmienili się na lepsze w czasie spędzonym osobno. Uwaga, spoiler: nie wszyscy byli naprawdę. Zanim wrócicie do siebie, wymieszaj wszystkie problemy, które nękały wasz związek za pierwszym razem, aby sprawdzić, czy naprawdę macie szansę, aby runda druga się utrzymała.

10. Tak naprawdę nie poradziłeś sobie ze swoimi uczuciami związanymi z rozstaniem. Możesz założyć, że rozpamiętywanie przeszłego związku nie jest zdrowe, ale badanie przeprowadzone w 2015 r. przez Northwestern University wykazało, że zastanawianie się nad zerwaniem może rzeczywiście pomóc ci rozwinąć silniejsze poczucie tego, kim jesteś jako pojedyncza osoba i pomóc ci poczuć się mniej samotnym. Więc jeśli masz ochotę wrócić do swojego byłego, nawet jeśli wiesz, że to nie jest dobry pomysł, ta sztuczka może pomóc Twojemu mózgowi i sercu znaleźć się na tej samej stronie.