8Sep
Seventeen wybiera produkty, które naszym zdaniem pokochasz najbardziej. Możemy zarabiać prowizję za linki na tej stronie.
Cześć dziewczyny!
Nie wiem jak ty, ale lato zawsze trochę odbiega od mojej rutyny treningowej. Między gorączką Praca letnia harmonogram i wakacje, prawie niemożliwe jest, abym ćwiczył o zwykłej porze. A ponieważ jestem więcej w domu, czasami bezmyślnie przeżuwam przekąski, tylko dlatego, że się nudzę. Aby skierować moje rutynowe treningi z powrotem we właściwym kierunku, zacząłem prowadzić dziennik fitness. Po każdym posiłku i treningu zapisuję tylko kilka szczegółów, które pomagają mi śledzić moje cele zdrowotne.
Wybierz ładny notatnik następnym razem, gdy pójdziesz na zakupy, które odzwierciedlają Twoją wyjątkową osobowość. Ponieważ jesteś jedyną osobą korzystającą z dziennika fitness, możesz spersonalizować go szczegółami, które pomogą Ci osiągnąć własne, osobiste cele. Jeśli naprawdę chcesz skrócić swój dystans o 30 sekund, po każdym biegu możesz zapisać swój czas biegu, aby śledzić swoje postępy. Pod koniec każdego tygodnia lubię zapisywać, które treningi były dla mnie największym wyzwaniem lub jakie nowe ruchy fitness naprawdę mi się podobały. W ten sposób, kiedy wymyślam nowe sposoby na utrzymanie formy, mogę spojrzeć wstecz i znaleźć pomysły na ruchy, które można włączyć do mojej rutyny!
17FitClub.comma niesamowity internetowy dziennik fitness, który może śledzić Twoje kalorie lub cele zdrowotne, które chcesz śledzić. Obejrzyj poniższy film, aby dowiedzieć się więcej o ich programie lub przejdź do ich Strona internetowa aby to sprawdzić!
Czy kiedykolwiek prowadziłeś dziennik fitness? Podziel się swoim doświadczeniem w sekcji komentarzy!
XO,
Kim
