Jak dobrze czuć się w ciele?

„Dostaję komplementy za to, jak wyglądam, ale nadal nie podoba mi się, że moje duże uda i płaska klatka piersiowa nie są proporcjonalne do reszty mojego ciała. Jak mogę zmienić moje odczucia?”

Stephanie, 15 lat, Endicott, Nowy Jork

Każdy ma swój własny, niepowtarzalny typ ciała. Czasami jednak może się wydawać, że w reklamach lub telewizji jest tylko jeden typ ciała: wielkie cycki i chude nogi. W rzeczywistości to nie jest norma ani jedyny rodzaj piękna. Prawdopodobnie tkwisz w głównym nurcie idei piękna, podczas gdy wydaje się, że Twoi przyjaciele i znajomi postrzegają Cię jako wyjątkowo i naprawdę piękną.

Zmiana swojego samopoczucia może być naprawdę trudna, ale są pewne rzeczy, które mogą sprawić, że poczujesz się lepiej. Traktuj swoje ciało właściwie, jedząc zdrową żywność, nie opuszczając posiłków i regularnie ćwicząc. Ćwiczenia fizyczne poprawiają nastrój i tonizują Twoje ciało. Aby pomóc Ci czuć się świetnie ze swoim wyglądem, wybieraj ubrania, które podkreślają Twoją sylwetkę i podkreślają Twoje zalety. I pamiętaj, że jest dla Ciebie coś więcej niż tylko to, jak wyglądasz na zewnątrz.

Jeśli nadal nie czujesz się lepiej, nie wahaj się porozmawiać o tym z kimś, komu ufasz, takim jak bliski przyjaciel, doradca lub rodzic. Są szanse, że ludzie nie okłamują cię, gdy mówią, że jesteś piękna — jesteś, ale musisz to zobaczyć na własne oczy.