13 rzeczy, które pewne siebie dziewczyny robią przed śniadaniem

Niepewność jest do bani. Ale prawda jest taka, że ​​wszyscy czasami czujemy się nieswojo. Jeśli chcesz czuć się mniej blah, a bardziej kozacko, te wskazówki od dziewczyn, które tam były, z pewnością dodadzą ci energii.

1. Odrzuć te negatywne myśli

"Przypominam sobie nie wydawać energii psychicznej lub fizycznej na rzeczy, których nie mogę kontrolować. Są rzeczy związane z moim wyglądem, których po prostu nie mogę zmienić, ale mogę zmienić to, na czym się skupiam”. –Natalie, 16 lat, Chicago, IL

2. Uderz w pozę mocy godną Beyoncé

„Władza pozuje w lustrze! To świetny sposób na przypomnienie sobie, że kręcę! A jeśli jest jakiś obszar mojego ciała, w którym naprawdę nie czuję się zbyt dobrze, chciałbym powiedzieć o nim jedną miłą rzecz. Pozwalam sobie również nie czuć się w 100% pewnie przez cały czas — nie ma nic złego w przestojach”. – Aria, 18 lat, Forest Knolls, CA

3. Obudź się do swojego ulubionego cytatu

„Kiedy się budzę, pierwszą rzeczą, którą widzę, jest biała tablica, którą trzymam w swoim pokoju, z napisaną na niej mantrą. Mówi: „Mam niezachwianą pasję, aby pozytywnie wpływać, poprawiać i wpływać na samopoczucie wszystkich innych żywych istot, aby stworzyć spuściznę, o której warto pisać”. To przypomnienie rodzaju życia, które chcę żyć, i do myśl z szerszej perspektywy — nie utknąć w jednej chwili”. –Carrington, 20 lat, Danville, Wirginia

4. Atakuj się komplementami

„Patrzę w lustro i atakuję się komplementami. Zacząłem to robić, kiedy byłem w podstawówce, bo dzieci mówiły mi okropne rzeczy. Zauważyłem, że patrzenie sobie prosto w oczy i komplementowanie wszystkich części mojego ciała, z których inni się wyśmiewali, pomogły mi zbudować pewność siebie, nawet jeśli na początku nie wierzyłem w to, co mówię. Pomogło mi to również przyjąć w sobie rzeczy, które uczyniły mnie innym” – Ogechi, 17 lat, Santa Clara, Kalifornia

5. Zwiększ swoją samoocenę

„Dla mnie to niekoniecznie jedno. W zależności od nastroju pomagają różne rzeczy. Czasami robię sobie selfie. Nawet jeśli się tym nie dzielę, przypomina mi się, jak daleko zaszedłem w mojej własnej podróży po miłości”. – Paola, 21 lat, Miami, Floryda

6. Śmiej się z siebie

"Każdego poranka, Staram się, żebym się uśmiechnął. Jeśli się budzę, a mój dzień zaczyna się naprawdę źle, robię śmieszną minę w lustrze i zmuszam się do śmiechu”. – Courtney, 18 lat, State College, PA

7. Włącz swój hymn mocy w pętli

„Śpiewanie i taniec, gdy się szykuję, pomaga mi poczuć się całkowicie wzmocnionym. Szczerze mówiąc, te rzeczy nie są moimi naturalnymi talentami, ale moja poranna rutyna jest zawsze czymś, na co czekam. Ostatnio śpiewam „Scars to Your Beautiful” Alessi Cary. Robienie tego przypomina mi, że muszę mieć na własność swoją wyjątkowość”. –Karyssa, 17 lat, Carson, Kalifornia

8. Zaakceptuj każdy cal Ciebie jest Fly

"Rozmawiam przez skupiając się na wszystkich niesamowitych rzeczach, na które pozwala mi moje ciało. Mam mocne uda, dzięki którym mogę jeździć na rowerze górskim lub konno. Moje ramiona pozwalają mi przytulić przyjaciół. Moje ręce pozwalają mi pisać wiersze. Każda część mojego ciała ma powód, by tam być, a małe przypomnienie jest ważne przez cały dzień”. – Esmée, 18 lat, Pinole, Kalifornia

9. Powtarzaj frazy mocy

„Jeden z moich nauczycieli tańca powiedział mi, że jeśli będziesz nosić siebie z pewnością siebie, zyskasz pewność siebie. Więc kiedy zaczynam swój dzień, mówię sobie po prostu: Tak, jesteś zły. Nie sądziłem, że to zadziała, ale naprawdę działa. To całkowicie zmienia moje nastawienie”. –Ajala, 15 lat, Denver, CO

10. Ubierz się dla siebie

„Jeśli czuję, że mój dzień zaczyna się kiepsko, Naprawdę się ubieram – nawet jeśli nie dzieje się nic specjalnego. Nie ma nic złego w tym, że od czasu do czasu czujesz się sobą i decydujesz się wyskoczyć! Aha, i jeszcze jedna rzecz, jeśli przed wyjściem mówię sobie komplement w stylu: Dziewczyno, wyglądasz dobrze, zawsze mówię to na głos. To sprawia, że ​​jest potężniejszy. –Alexia, 18 lat, Hampton, Wirginia

11. Zostaw sobie notatki miłosne

"Chory zostaw sobie motywacyjną wiadomość na karteczce lub napisane na moim lustrze szminką, więc kiedy budzę się rano, od razu jestem zainspirowany.” –Elena, 18 lat, Los Angeles, CA

12. Powiedz swojemu wewnętrznemu hejterowi, żeby się wycofał

„Walczę z trądzikiem, a czasami presja liceum może cię przygnębić i sprawić, że poczujesz się gorszy od siebie. Ale piękno zaczyna się w momencie, gdy zdecydujesz się być sobą. Więc każdego ranka Przypominam sobie, że kiedy akceptujesz swoje wady, nikt nie może ich użyć przeciwko tobie.” –Gruzja, 16 lat, Bedford Hills, Nowy Jork

13. Zabij się życzliwością

„Na te czasy, kiedy mam ochotę spojrzeć na innych ludzi i zazdroszczę im, a nawet żałować, że nie jestem bardziej podobny do nich, Po prostu mówię sobie, że jestem sobą — i jestem w tym najlepsza”. –Pamela, 17 lat, Myrtle Beach, SC