1Sep
Seventeen wybiera produkty, które naszym zdaniem pokochasz najbardziej. Możemy zarabiać prowizję za linki na tej stronie.
Dodawanie innych produktów spożywczych.
Jeśli zdecydujesz się przejść na wegetarianizm lub po prostu jeść mniej mięsa, musisz zacząć jeść inne produkty, które dostarczą Ci energii i witamin, których potrzebujesz. Dwie rzeczy, które możesz przegapić bez mięsa:
Białko: brak wystarczającej ilości może powodować bóle głowy i łamliwe włosy, a ponadto może sprawić, że będziesz bardzo głodny i nastrojowy! Dobrymi źródłami warzyw są soja, orzechy, mleko, nabiał i ser.
Żelazo: Znajduje się głównie w czerwonym mięsie. Bez tego będziesz cały czas słaby i zmęczony! Zdobądź to z tofu, szpinaku, ciecierzycy i suszonych owoców.
Upewnij się, że robisz to z właściwych powodów.
Być może słyszałeś od znajomych, że wege to szybki i łatwy sposób na schudnięcie, ale tak nie jest. Jeśli wycinasz mięso i skąpisz inne produkty, które możesz uważać za zbyt tłuste, takie jak ser lub nabiał, prawdopodobnie nie otrzymujesz białka, którego potrzebujesz, aby utrzymać silne ciało oraz włosy i skórę zdrowy. Oto kilka lepszych powodów, aby przejść na wegetarianizm i zobowiązać się do robienia tego we właściwy sposób!
To dla ciebie zdrowsze. Dobrze zrobiony może mieć mniej tłuszczu i więcej witamin!
To lepsze dla zwierząt. Ten jest oczywisty!
To dobre dla środowiska. Hodowla zwierząt na dużych farmach powoduje duże zanieczyszczenie, podobnie jak transport mięsa z odległych farm.
Gotowy, aby spróbować być wegetarianinem? Sprawdź te pyszne wegetariańskie przepisy już teraz!
