7Sep
Seventeen wybiera produkty, które naszym zdaniem pokochasz najbardziej. Możemy zarabiać prowizję za linki na tej stronie.
Ana Abejon/iStock
Rozstanie się z ulubioną parą tenisówek może być trudne, ale ostatecznie leży to w Twoim najlepszym interesie! Dalsze bieganie w zużytych butach może spowodować nadużywanie urazów nóg, kolan, stóp i bioder. A co najgorsze, mogą powodować bolesne urazy goleni! Ojej!
Czy nadszedł czas, aby wysłać swoje obuwie do nieba butów? Jeśli zauważysz którykolwiek z poniższych znaków, odpowiedz tak!
Podeszwy środkowe butów są skompresowane. Aby sprawdzić, czy podeszwa środkowa jest ściśnięta, naciśnij kciukiem podeszwę zewnętrzną i wsuń ją w górę. Jeśli twoje buty są w dobrym stanie, powinieneś łatwo zauważyć linie i zmarszczki. Z biegiem czasu kompresja będzie mniejsza, gdy zostanie zastosowany taki sam nacisk, co oznacza, że podeszwa środkowa będzie miała niewielką amortyzację.
Twoje buty nie przechodzą „testu skrętu”. Trzymaj buty do biegania za oba końce i spróbuj przekręcić je w prawo. Zużyty but o słabym wsparciu będzie elastyczny i łatwo się skręca.
Podeszwy twoich butów są nierówne.Jak biegniesz, nacisk jest wywierany nierównomiernie na stopę, powodując szybsze zużycie niektórych części podeszwy buta. Sprawdź całą podeszwę buta, aby upewnić się, że wszystkie boki są zużyte stosunkowo tak samo.
Doświadczasz bólu. Ból to najbardziej oczywisty znak, że nadszedł czas na wymianę starych butów. Jeśli masz bóle goleni, pleców lub łuków stopy, pamiętaj o jak najszybszej wymianie trampek, aby uniknąć dalszych kontuzji.
Jeśli po przeczytaniu tego zdecydujesz się pożegnać ze swoimi butami do biegania, koniecznie przekaż je na szczytny cel! (Tak długo, jak są w stosunkowo dobrym stanie!) Sprawdź Soles4Souls w aby dowiedzieć się więcej.
Koniecznie sprawdź też nasze pięć ulubionych butów do biegania poniżej! Nie tylko są super urocze, ale także mają świetne podparcie dla stóp! Trzymaj więc stopy szczęśliwe i przymierz je pod kątem rozmiaru! (Dosłownie!)
Chcesz zdobyć nowe sneakersy do biegania za darmo? 17FitClub rozdaje trochę! Kliknij tutaj dla deets!