Wskazówki dotyczące treningu, jenna ushkowitz, fitness

Podnieś rękę, jeśli powiedziałeś, że będzie 2012 ten rok, w którym jesteś wysportowany. (Był wszystko podnosząc ręce do góry tutaj o Siedemnaście!) Cóż, na szczęście mamy program, który pomoże Ci lepiej się odżywiać i więcej ćwiczyć — dajemy Ci wszystkie potrzebne treningi i inspirujące triki, które pomogą Ci się ich trzymać. ten Zespół Siedemnaście program — 3-miesięczny plan, który pomoże Ci uzyskać najlepszą sylwetkę w historii — rozpoczyna się w ten weekend, więc wybierz numer lutowy (ten z Demi na okładce), aby uzyskać swój pierwszy trening od trenera Adam Sprein. On jest Jenna Uszkowitzjest pierwszym trenerem, więc będzie z tobą robić plan (i blogować o nim)!

Będziesz także chciał dodać zakładkę ta strona dzięki czemu będziesz mieć łatwy dostęp do narzędzi, które mogą Ci pomóc na co dzień:

• Cotygodniowe porady od Adama, dzięki którym dopasujesz trening do swojego poziomu sprawności, dopracujesz formę przy każdym ruchu siłowym i przyspieszysz, gdy potrzebujesz dodatkowego zastrzyku.
• Plakietki na Facebooku, które pozwalają śledzić i świętować każdy ukończony trening. (Ps. Kiedy uczynisz swoje zdrowie podróżą publiczną, masz większe szanse na sukces!)
• Całkowicie prawdziwy, pasuje do życiowych porad Twojego [link href='/health/fitness/advice/a11713/team-seventeen/' link_updater_label='internal_full']zespołu Siedemnaście

Kapitanowie (Radość's Jenna Ushkowitz, a także prawdziwe fanatyczki fitnessu!) za pośrednictwem ich cotygodniowych blogów. (Co jeśli masz tylko 10 minut na trening? Nie wiesz, co zjeść na lunch? Te dziewczyny są pełny kreatywnych, wykonalnych. proste pomysły!)

Spędzimy ten tydzień na POMPOWANIU, aby rozpocząć plan treningowy w najbliższą niedzielę! Więc jeśli jesteś w środku, daj nam znać: Podziel się swoim celem w komentarzach poniżej; opublikuj go na swojej stronie na Facebooku i otaguj Siedemnaście; tweetuj, używając hashtagu #Team17; i wyślij SMS-a do wszystkich znajomych, aby zobaczyć, czy będą robić program razem z Tobą. Jesteśmy w tym razem!