Jak uzyskać czystą skórę według dermatologów?

Choć może się to wydawać, ta ucieczka nie zrujnowała ci życia. Prawda jest taka, że ​​trądzik ma wiele przyczyn, niektóre można kontrolować, takie jak mycie twarzy i zmiana poszewki na poduszkę, a inne nie, takie jak genetyka i wahania hormonalne. Dlatego ważne jest, aby zrozumieć co powoduje wypryski i jak je leczyć.

Aby pomóc Ci oczyścić skórę, zebrałam wskazówki od dr Melissy K. Levin, dermatolog z Nowego Jorku i założyciel firmy Cała dermatologia. Od podstępnych rzeczy, które mogą powodować wybuchy, po najlepsze produkty na trądzik, które naprawdę działają, oto wszystko, co musisz wiedzieć o tym, jak szybko uzyskać czystą skórę.

Zawsze myj twarz przed snem

Nie obchodzi mnie, jak bardzo jesteś zmęczony, NIE wolno ci spać w makijażu. Zaufaj mi, twoje przyszłe, wolne od pryszczy ja podziękuje ci. Myj twarz przez 30 do 45 sekund każdego wieczoru w ilości wielkości niklu mycie twarzy. (Tyle czasu zajmuje usunięcie całego brudu i tłuszczu z twarzy.)

A przy okazji, istnieje szansa, że ​​źle myjesz twarz. Obejrzyj ten film dermatologa Liv Kraemer, aby poznać wszystkie tajniki prawidłowego mycia twarzy:

Nie pomijaj kremu nawilżającego

Jeśli Twoja skóra jest tłusta, możesz ulec pokusie rezygnacji z porannego kremu nawilżającego, ale wysuszenie skóry może w rzeczywistości pogorszyć trądzik. Ważne jest, aby wybrać odpowiedni balsam, aby nie pogorszył on wyprysków ani nie przetłuszczał skóry.

Dr Levin radzi wybrać balsam do codziennego stosowania, który wchłonie nadmiar połysku – jak Nawilżacz pochłaniający olej Differin, zwycięzca za Najlepszy krem ​​nawilżający w Siedemnaście's 2019 Beauty Awards. "Nawilżacz pochłaniający olej Differin zawiera technologię Micropearl do pochłaniania oleju powierzchniowego w celu uzyskania matowego wykończenia” – mówi dr Levin.

Zainwestuj w bawełnianą maskę na twarz

Tak, maska jest *właściwie* realną rzeczą. Połączenie potu, zarazków i pocierania maski powoduje bardzo specyficzny rodzaj wyprysków, zwany mechaniką trądziku. Istnieje wiele sposobów leczenia i zapobiegania temu (poczytaj o tych tutaj), ale najłatwiej jest przejść na maskę oddychającą wykonaną z naturalnych włókien, takich jak bawełna lub len.

Zmyć WSZYSTKI swój środek czyszczący

Resztki środka czyszczącego to resztki brudu i oleju. Spłucz letnią wodą (gorąca woda wysusza skórę, a zimna zamyka pory), aż skóra będzie czysta i gładka i nie będzie już śliska ani mydlana. Jeśli szukasz środek czyszczący do każdego i KAŻDEGO rodzaju wyprysków, kliknij tutaj.

Bądź delikatny dla swojej skóry

Zbyt mocne szorowanie pozostawia skórę szorstką i zaczerwienioną. Nie walcz twarzą. Pomiń szorstkie peelingi, a nawet myjki, które mogą być zbyt szorstkie na twarzy i mogą powodować podrażnienia, co z kolei może sprawić, że będziesz bardziej podatny na wypryski. Jeśli używasz rąk, upewnij się, że są czyste, w przeciwnym razie przeniesiesz brud i olej powodujący trądzik z powrotem na twarz.

Nie pomijaj porannego prania

Produkty do stylizacji włosów zostają wchłonięte przez poszewkę na poduszkę, a następnie przenoszą się na skórę — jeśli nie zostaną usunięte nad ranem, będą zatykać pory przez cały dzień. Do mycia przed szkołą wypróbuj coś rozjaśniającego, który pomoże obudzić twoją skórę. Jeśli masz problemy ze wstawaniem rano, chłodzący żel do mycia twarzy może pomóc Ci naprawdę wyglądać na żywego. Przetestuj Bioré zwalczający skazy zmywacz do lodu. Dosłownie chłodzi Twoją skórę podczas czyszczenia.

Najpierw myjesz środek czyszczący w dłoniach

Brzmi to bez sensu, ale w rzeczywistości pomaga aktywować składniki zwalczające pryszcze w formule do mycia twarzy. Szybka mydlina sprawia, że ​​są bardziej skuteczne po nałożeniu na twarz.

Telefon też trzeba wyczyścić

Jeśli widzisz pryszcze na policzkach lub w pobliżu miejsca, w którym trzymasz telefon, mogą one pochodzić z telefonu. Ponieważ jest zawsze w Twojej dłoni Twój telefon wychwytuje wiele bakterii, które następnie mogą zostać przeniesione na Twoją twarz, gdy wykonujesz rozmowę telefoniczną. Często przecieraj ekran ściereczką antybakteryjną, aby pozbyć się zarazków.

Przestań dotykać swojej twarzy

Wiesz, jak opierasz brodę na dłoni, kiedy siedzisz w klasie? To może być powód tych wyprysków na policzku lub szczęce. Ciągle dotykasz rzeczy, które mają zarazki i bakterie — od telefonu po szafkę — więc położenie dłoni na twarzy przenosi to wszystko na skórę.

Regularnie złuszczaj

Sztuką jest usunięcie warstw martwych komórek skóry i brudu, które blokują pory – i naturalnego blasku skóry. Produkty z kwasami alfa-hydroksylowymi i mlekowym delikatnie złuszczają, aby wyglądać promiennie.

Rozważać szczoteczka do oczyszczania

Bądźmy prawdziwi, po prostu żargon oczyść palcami wnętrze maleńkich porów. Szczoteczka złuszczająca ma małe włosie, które może dostać się do środka, aby usunąć brud ze skóry. Zaufaj mi, używaj go dokładnie na całej twarzy każdego dnia, a zauważysz zmianę w swojej skórze w ciągu tygodnia.

Nie myj się nadmiernie

Jeśli Twoja skóra nadal jest tłusta, zamiast ponownie się myć (co może sprawić, że Twoja skóra będzie produkować jeszcze więcej sebum), spróbuj wstrzymujący środek po oczyszczeniu.

Umyj, a następnie złuszczaj

Podczas prania najpierw użyj łagodnego mycia twarzy, aby oczyścić skórę. Następnie delikatnie wmasuj peeling w twarz. Może się to wydawać zbędne, ale zanim zaczniesz złuszczać, potrzebujesz czystego płótna, aby środek złuszczający mógł skupić się na wykopywaniu uporczywego brudu i oleju, które utknęły głębiej w twoich porach.

Aby uzyskać świetny peeling o podwójnym działaniu, wybierz Peeling do twarzy i ciała z trądzikiem Petera Thomasa Rotha. To wyjątkowo delikatny, ale skuteczny peeling przeciwtrądzikowy, który oczyszcza, pielęgnuje i złuszcza twarz i ciało za pomocą 1% kwasu salicylowego.

Zmień poszewkę na poduszkę

Niewystarczająca wymiana poszewek na poduszki może również spowodować pękanie skóry. Nawet jeśli co wieczór myjesz twarz, poszewki na poduszki usuwają brud i pot z włosów, rąk i nagromadzenie produktów, których używasz na twarzy w nocy. Dobrym pomysłem jest zmiana go co kilka dni.

Uważaj na grzywkę

Cały ten dodatkowy lakier do włosów na grzywce może być przyczyną irytujących pryszczy na czole i wzdłuż linii włosów. Po nałożeniu produktów do włosów przeciągnij chusteczką oczyszczającą po twarzy i staraj się trzymać produkty do włosów z dala od linii włosów. Oprócz twarzy produkty do włosów mogą również powodować trądzik. Użyj łagodnego płynu do mycia ciała (lub trądzik do mycia ciała) po umyciu i spłukaniu włosów, aby utrzymać trądzik na ciele w ryzach.

Wypróbuj rozwiązanie w 3 krokach

Jeśli masz trądzik, dermatolodzy zalecają zwalczanie go za pomocą trzystopniowego schematu: oczyszczanie z kwasem salicylowym, leczenie punktowe nadtlenkiem benzoilu i codzienny krem ​​nawilżający.

Kwas salicylowy wysusza skórę i pomaga ją złuszczać, aby obumarłe komórki naskórka szybciej znikały. Jest dobry na łagodne przypadki trądziku i jest dostępny bez recepty. Wiele drogeryjnych kremów, myjek i żeli na trądzik zawiera kwas salicylowy, ale mocniejsze wersje są również dostępne na receptę. Może wysuszać skórę oraz powodować zaczerwienienie i łuszczenie.

Nadtlenek benzoilu działa poprzez zwalczanie bakterii powodujących trądzik. Ma działanie złuszczające, które może powodować lekkie złuszczanie i wysuszać skórę. Świetnie sprawdza się w łagodnych przypadkach trądziku i można go dostać bez recepty — wiele środków do mycia trądziku w aptece, kremy i żele zawierają nadtlenek benzoilu. Kremy na receptę, które zawierają wyższe dawki nadtlenków benzoilu, mogą być również przepisywane przez lekarza w cięższych przypadkach.

Zapytaj swojego lekarza o zastrzyki z kortyzonu

Jeśli obudzisz się dzień przed rozpoczęciem szkoły z dużym trąbiącym pryszczem, Twój lekarz może być w stanie Ci pomóc. Jeśli możesz to zrobić, dr Levin mówi, że najlepiej jest udać się do dermatologa po zastrzyk kortyzonu.

Jest szybki, z minimalnym dyskomfortem i prawie natychmiastowo zlikwiduje pryszcz. Oczywiście nie jest to łatwa ani tania opcja, ale kiedy jest to nagły wypadek – na przykład masz ogromną zaskórnik na czubku nosa na dzień przed portretami seniorów – może być tego warta.

Ogranicz rutynę pielęgnacji skóry

Zbyt wiele produktów może irytować, a zbyt wiele kroków może skłaniać do pominięcia. Jeśli chodzi o Twoją skórę, więcej to zdecydowanie NIE więcej. Innymi słowy, wypróbowanie wielu różnych środków za jednym razem nie zwiększy twoich szans na zrobienie zit zniknie — bardziej prawdopodobne, że po prostu spustoszy twoją skórę i zamieni maleńki pryszcz w czerwoną, poplamioną bałagan.

Poważnie, NIE WYTRZYMAJ TEGO ZIT

Popping może powodować infekcje, co pogarsza sytuację. Zamiast tego, rano i wieczorem nałóż zabieg siarkowy na problematyczne obszary. Zmniejsza obrzęk, aż zniknie pryszcz.

Uważaj, aby nie wysuszyć skóry

Produkty zawierające nadtlenek benzoilu są świetne w walce z pryszczami, ale mogą wysuszać skórę, więc używaj ich tylko raz dziennie. Jeśli wydaje się, że wysusza lub podrażnia Twoją skórę, zmień środek myjący na delikatną formułę. Kwas salicylowy (w kremach, żelach, środkach ściągających lub maskach) wysycha mniej niż nadtlenek benzoilu, więc może być używany z większą ilością wysuszających środków czyszczących, co może być lepszym rozwiązaniem, jeśli nadtlenek benzoilu nie działa? ty.

Przykryj tego złego chłopca

Tak, mówimy o łaty na pryszcze. „Jeśli nie możesz dostać się do dermatologa w celu zastrzyku kortyzonu, polecam specjalistyczny plaster hydrokoloidowy na trądzik o nazwie ZitStick czyli 24 liofilizowane bandaże typu microdarts, które samoczynnie rozpuszczają się w ciągu dwóch godzin, aby dostarczyć składniki zwalczające trądzik” – wyjaśnił dr Levin.

„Zawiera oligopeptyd-76, nowy składnik przeciwzapalny, który jest jak łagodniejszy nadtlenek benzoilu, kwas salicylowy, niacynamid (który pomaga przeciw zaczerwienieniom) i nawilżający kwas hialuronowy” Dr Levin powiedział.

Dermatolodzy służą pomocą

Leczenie w domu nie działa? Zobacz dermatologa. Kilka spotkań w celu ustalenia schematu, plus meldunki co trzy do sześciu miesięcy, może dać ci spokój.

Wypróbuj mycie twarzy z nadtlenkiem benzoilu

Jeśli masz tendencję do wybuchu na skórze, unikaj nawrotów, stosując żel do mycia twarzy z nadtlenkiem benzoilu lub nakładając cienką warstwę środka punktowego z nadtlenkiem benzoilu na całą twarz przed snem. Dr Levin zaleca Differin codzienny głęboki środek do demakijażu dla oczyszczenia, które jest miękkie dla skóry, ale mocno uderza w trądzik.

„Uwielbiam ten delikatny, ale skuteczny środek do mycia twarzy z nadtlenkiem benzoilu (do twarzy i ciała)” – powiedziała Siedemnaście. „Nadtlenek benzoilu skutecznie leczy trądzik zapalny, ponieważ zmniejsza czynniki, które mogą powodować stan zapalny – przeciążenie P. Acnes bakterie."

Umyj pędzle do makijażu

Pamiętaj, aby regularnie myć pędzle do makijażu środkiem do czyszczenia pędzli lub szamponem dla dzieci. Jeśli używasz gąbek do makijażu, umyj je również. Narzędzia te mogą gromadzić bakterie, co może prowadzić do wyprysków. Brudne pędzle mogą zmarnować najdroższe zabiegi pielęgnacyjne.

Oto jak prawidłowo myć szczoteczki do twarzy.

Bądź spójny ze swoim leczeniem

Jeśli chcesz mieć piękną skórę, dbaj o nią każdego dnia. Opieka sporadyczna tego nie zrobi. I nie oczekuj żadnych cudów z dnia na dzień. Potrzeba czasu, aby składniki oczyszczające skórę zaczęły działać. Rozpoczęcie teraz rutynowej pielęgnacji skóry da ci mnóstwo czasu na dostosowanie się skóry, zanim przejdziesz przez te podwójne drzwi.

Uzyskaj dużo snu

Ponowne oglądanie Biuro do 3 nad ranem nie jest zdrowe ani dla Ciebie, ani dla Twojej skóry. Niewystarczające spanie może sprawić, że twoje hormony nie będą działały i podniosą poziom stresu w twoim ciele, co może doprowadzić do wybuchu. Postaraj się przespać co najmniej osiem godzin, aby wyglądać i czuć się jak najlepiej.

Nosić krem ​​przeciwsłoneczny (tak, nawet w pomieszczeniach)

Ochrona przeciwsłoneczna jest nie tylko na lato — Twoja skóra potrzebuje ochrony każdego dnia, nawet zimą (a nawet w pomieszczeniach). Istnieją teraz filtry przeciwsłoneczne dla każdego rodzaju skóry, jaki można sobie wyobrazić — nawet te, które pomagają zmniejszyć przetłuszczanie się skóry, dzięki czemu Twoja twarz pozostaje matowa i bez wyprysków.

Poszukaj kremu przeciwsłonecznego lub codziennego kremu nawilżającego z SPF, który mówi, że jest „lekki”, „bezolejowy” lub „kontrolujący olej”. Dla najwyższych poziom, poszukaj oceny PA++, która obejmuje zarówno promienie UVA, jak i UVB, więc jesteś chroniony przed wszystkim, od poparzeń po przyszłe zmarszczki!

Jeśli szukasz podkładu, który działa potrójnie (zapewnia świetne krycie, ma ochronę SPF, oraz leczy twój trądzik), dr Levin znalazł idealny. "Kosmetyki IT Twoja skóra, ale lepsza krem ​​CC+ [to] świetny beztłuszczowy podkład matujący, który łączy kwas hialuronowy i olejek z drzewa herbacianego z SPF 40 dla ochrony przed słońcem” – mówi.

Spójrz na kontrolę urodzeń

Wykazano, że pigułki antykoncepcyjne, które zawierają zarówno estrogen, jak i progesteron, obniżają ilość androgenów w organizmie (grupa hormonów, które powodują wytwarzanie sebum; nadmiar sebum wywołuje trądzik) i dlatego czasami są przepisywane w celu leczenia trądziku hormonalnego.

Może minąć kilka miesięcy, zanim zobaczysz wyniki, a początkowo twój trądzik może się pogorszyć. Istnieje ryzyko związane z przyjmowaniem tabletek antykoncepcyjnych, a niektóre rodzaje mogą faktycznie pogorszyć trądzik. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby sprawdzić, czy przyjmowanie tabletek antykoncepcyjnych pomoże Ci w leczeniu trądziku.

Noś w torbie arkusze pochłaniające olej

Użyj ich, aby zatrzeć blask, który pojawia się, gdy jesteś poza domem. Pomoże to zapobiec osadzaniu się oleju na skórze i zatykaniu porów.

Zapytaj swojego lekarza o antybiotyki

Jeśli zabiegi bez recepty nie działają, skonsultuj się z dermatologiem. Doustne antybiotyki są zwykle stosowane w przypadku trądziku o nasileniu od umiarkowanego do ciężkiego, zwłaszcza na plecach lub klatce piersiowej, i zabijają bakterie w porach skóry. Najczęściej stosowane są tetracyklina i erytromycyna.

Podobnie jak wszystkie antybiotyki, mogą powodować infekcje drożdżakowe, a także poważniejsze skutki uboczne i mogą zakłócać skuteczność tabletek antykoncepcyjnych. Mogą również powodować zwiększoną wrażliwość na słońce, więc musisz zachować szczególną ostrożność wychodząc na zewnątrz i codziennie używać SPF.

W bardziej ekstremalnych przypadkach lekarz może zasugerować izotretynoinę (Accutane), która jest stosowana w umiarkowanych i ciężkich przypadkach trądziku, gdy nic innego nie działa, ale może mieć bardziej ekstremalne skutki uboczne.

Zawsze osusz twarz

Niby taka malutka rzecz, ale skóra jest bardzo delikatna – zwłaszcza na Twojej twarzy. Delikatnie osusz go po oczyszczeniu, zamiast mocno pocierać.

Śledź Kristin na Instagram i jej blog.