7Sep
Seventeen wybiera produkty, które naszym zdaniem pokochasz najbardziej. Możemy zarabiać prowizję za linki na tej stronie.
Kiedy przyjaciel boryka się z zaburzeniami odżywiania, może być trudno znaleźć odpowiednie słowa, by okazać wsparcie. Zaburzenia odżywiania są powszechnie źle rozumiane — wiele osób zakłada, że zaburzenia odżywiania to tylko obsesja na punkcie bycia szczupłym. Ale ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że zaburzenia odżywiania to poważne schorzenia, które mogą prowadzić do chorób serca, łamliwości kości, niewydolności nerek, wypadania włosów, a nawet śmierci. W rzeczywistości zaburzenia odżywiania mają najwyższy wskaźnik śmiertelności ze wszystkich zaburzeń psychicznych. Więc jeśli podejrzewasz, że przyjaciel ma problemy, ważne jest, aby porozmawiać z rodzicem, nauczycielem, doradcą lub zaufanym dorosłym, aby uzyskać pomoc, stat. Chociaż będą potrzebować twojego wsparcia podczas zdrowienia, czasami niektóre słowa, nawet wypowiedziane w najlepszych intencjach, mogą wyrządzić więcej szkody niż pożytku. Wykreśl te frazy ze swojego słownictwa — mogą one w rzeczywistości sprawić, że twój przyjaciel poczuje się jeszcze gorzej.
1. "Zjedz cheeseburgera!"
Zaburzenie odżywiania nie jest dietą i nie jest wyborem. „Opisuję to jako głos w twojej głowie, który cię kontroluje, prawie jak agresywny partner”, mówi Jennifer Rollin, MSW, LGSW, terapeuta zdrowia psychicznego i członek Młodszej Rady Dyrektorów ds. Narodowych Zaburzeń Odżywiania Stowarzyszenie. „Mówienie komuś z zaburzeniami odżywiania, aby jadł, jest jak mówienie komuś ze złamaną nogą: „Dlaczego po prostu nie pójdziesz na nim? '" Nie ma prostego rozwiązania, a komentowanie tego, co twój przyjaciel powinien lub nie powinien jeść, może zmienić gorzej. Zamiast tego zaoferuj swojej przyjaciółce pomoc w znalezieniu specjalisty, który poprowadzi ją przez opcje leczenia.
2. – Jesteś za chudy.
Utrata masy ciała jest często najbardziej widocznym objawem anoreksji lub bulimii, ale unikaj negatywnych uwag na temat wyglądu przyjaciela. Osoba z zaburzeniami odżywiania prawdopodobnie ma zniekształcony obraz siebie, więc komentowanie jej wagi może wzmocnić jej niepewność i niezdrowe zachowania. „Może to jeszcze bardziej podsycić nieporządek” – mówi Rollin. „Dla większości ludzi, którzy mają problemy, nie ma wagi, którą ich zaburzenia odżywiania będą postrzegać jako »zbyt szczupłe«”. konkretne zachowania, które Cię niepokoją: Wspomnij, że ostatnio wydaje się być wycofana lub że przestała chodzić z Tobą do restauracji załoga.
3. „[Tu wstaw celebrytę] wygląda na anoreksję”.
„Anorektyczka” nie jest synonimem słowa „chudy”, a tego słowa nie należy rzucać beztrosko, zwłaszcza po to, by nie walić ani nie wychwalać czyjegoś typu ciała. Sposób, w jaki rozmawiasz o zaburzeniach odżywiania w codziennej rozmowie, podpowie Twojej przyjaciółce, czy może Ci zaufać słuchaj bez oceniania, więc unikaj używania słowa „anoreksja” jako zniewagi lub komplementu i okazuj współczucie, gdy mówisz o gwiazdy, które mieć otworzyli się na temat ich zmagań z zaburzeniami odżywiania.
4. "Ech, kto nie opuścił posiłku lub dwóch?"
Zaburzenia odżywiania charakteryzują się wzorcem zachowań autodestrukcyjnych — to nie to samo, co wybieganie za drzwi bez śniadania, więc nie odrzucaj przyjaciela wszyscy tam byliśmy odpowiedź. „Ten rodzaj normalizacji objawów zaburzeń odżywiania może naprawdę powstrzymać kogoś przed szukaniem leczenia ratującego życie, którego potrzebuje” – mówi Rollin. Tak bardzo, jak chcesz uspokoić swoją przyjaciółkę lub nie chcesz zajmować się faktem, że mogła mieć realny problem, pamiętaj, że zaburzenia odżywiania są niebezpieczne i musisz wziąć na siebie jej obawy poważnie.
5. „Ja też nienawidzę mojego podrygiwania uda”.
Oprzyj się pokusie związania się z niepewnością ciała. „Tylko dlatego, że przez kilka dni czułeś się źle ze swoim ciałem, jest to zupełnie inne niż psychiczne cierpienie, przez które przechodzi ktoś z zaburzeniami odżywiania” – mówi Rollin. „To trochę trywializuje ich cierpienie”. Ponadto nie chcesz normalizować ani zachęcać do żadnych destrukcyjnych zachowań. Twoja przyjaciółka nie potrzebuje twoich relacji — ona po prostu potrzebuje ciebie do słuchania.
6. "Stary, jesteś manorektyczką?"
Faceci również mogą zmagać się z zaburzeniami odżywiania, ale ważne jest, aby zrozumieć, że nie ma czegoś takiego jak manoreksja – zaburzenia odżywiania mają tę samą nazwę, gdy mają je faceci. I nadal niosą ze sobą to samo ryzyko, więc jeśli martwisz się o swój BGF, odezwij się i skieruj go do zasobów, które mogą pomóc.
7. "Żałuję, że nie mam twojej siły woli!"
Pamiętaj, że twoja przyjaciółka traci na wadze, ponieważ walczy z potencjalnie śmiertelną chorobą — to objaw poważnej choroby, a nie coś, czego można zazdrościć lub zachęcać. „Zaburzenia odżywiania nie dotyczą siły woli i nie są wyborem” – mówi Rollin. „Powiedz jej, że rozumiesz, że nie chce czuć się w ten sposób, ale wiesz, że całkowite wyzdrowienie jest możliwe i jesteś tutaj, aby ją wesprzeć”.
8. "Brutto. Nienawidzę wymiotów”.
Jeśli przyjaciel jest na tyle odważny, by otworzyć się przed tobą na temat swoich zaburzeń odżywiania, unikaj zawstydzania jej zachowań. „Stygma to coś, czego już doświadcza wiele osób z zaburzeniami odżywiania, więc wydawanie osądów sprawia, że rzadziej sięgają po pomoc” – mówi Rollin. Lepsza odpowiedź: „Jestem tutaj, aby cię wspierać. Rozumiem, że nie decydujesz się na to.
9. „Nie wyglądasz, jakbyś miał zaburzenia odżywiania!”
Zaburzenia odżywiania mogą być niewidoczne, więc nawet jeśli twoja przyjaciółka wygląda dobrze, nie lekceważ jej obaw. „Może to spowodować, że osoba będzie się zmagać znacznie dłużej, zanim zacznie szukać pomocy” – mówi Rollin. A ktoś z zaburzeniami odżywiania może nawet przyjąć to jako sugestię, że nie jest jeszcze wystarczająco chudy. Zamiast oceniać, czy ona… wygląda chory, powiedz: „Nie zdawałem sobie sprawy, że masz do czynienia z tym. Co mogę zrobić żeby ci pomóc?"
10. "Wyglądasz teraz o wiele zdrowiej!"
Kiedy ktoś wraca do zdrowia, każdy komentarz na temat jej wyglądu może być wyzwalający. Bez względu na to, jak bardzo jesteś podekscytowany, gdy twoja przyjaciółka odzyskuje zdrowy blask, trzymaj się pozytywnych komentarzy na temat jej postawy lub jej wewnętrznej siły. „Skup się na innych rzeczach, takich jak„ Wyglądasz na znacznie szczęśliwszego ”- mówi Rollin.
