7Sep
Seventeen wybiera produkty, które naszym zdaniem pokochasz najbardziej. Możemy zarabiać prowizję za linki na tej stronie.
Cześć dziewczyny!
Jest tak wiele sposobów, aby rower mógł być częścią
zdrowy styl życia i sprawność fizyczna! Codziennie jeździłam na rowerze na zajęcia
college, a teraz kilka razy w miesiącu jeżdżę na rowerze, żeby przejechać się na cross-train. Jazda rowerem Wola
wzmocnić mięśnie czworogłowe i pośladkowe. Wzmocni się również jazda pod górę
Twój rdzeń podczas stabilizacji roweru. Więc jeśli chcesz tylko gdzieś iść
w ciągu kilku kilometrów, zamiast jechać, po prostu weź rower i zjedź szybko
trening też! Jazda na rowerze jest dobra nie tylko dla Ciebie, ale także dla środowiska.
Oto kilka sposobów na jazdę na rowerze:
- Rowerem do i ze szkoły
- Załatwianie sprawunków
- Idąc na targ rolniczy
- Rodzinne przejażdżki rowerowe
na szlakach - Kolarstwo szosowe
- Zajęcia spinningowe na Twojej siłowni
- Korzystanie z roweru treningowego
Chociaż jazda na rowerze może być ekscytującym treningiem, szczególnie
kiedy jesteś na zewnątrz, musisz wziąć pod uwagę kilka rzeczy, gdy dzielisz się informacjami
droga samochodami:
1.
Zawsze noś odpowiedni sprzęt, taki jak dobrze dopasowany kask i
jasna wiatrówka.
2.
Bezpieczniej jest
rower szosowy z chodnika, ale rowerzyści muszą przestrzegać wszystkich przepisów ruchu drogowego, nawet się zatrzymywać
oznaki!
3.
Upewnij się, że samochody Cię rozpoznają, machając ręką w lewo lub
dobrze, jeśli planujesz skręcić.
4.
Wybierz trasy z wyznaczonymi ścieżkami rowerowymi.
5.
Zamocuj przednie i tylne światła do roweru.
Daj mi znać, jeśli chcesz jakieś sugestie dotyczące roweru treningowego
ćwiczyć! Jak korzystasz z roweru?
