2Sep
Seventeen wybiera produkty, które naszym zdaniem pokochasz najbardziej. Możemy zarabiać prowizję za linki na tej stronie.
Jednym z moich ulubionych sposobów na utrzymanie motywacji jest stworzenie tablicy inspiracji. Wyrywam fajne reklamy, cytaty i zdjęcia z magazynów i układam je na tablicy, na której mogę zapisać swoje cele. Wieszam go na ścianie w swoim pokoju, żebym mógł go oglądać każdego ranka lub kiedy przebieram się do ćwiczeń. Kiedy to widzę, przypominam sobie, dlaczego w ogóle chcę ćwiczyć! Nawet w dni, kiedy się przeciągam, wizualne przypomnienie moich marzeń może mnie zmotywować.
Tworzenie tablicy inspiracji to świetna zabawa! Wszystko, czego potrzebujesz, to kawałek tablicy plakatowej, taśma lub klej, kilka obrazów do ozdobienia, przybory do pisania i własny zestaw celów do napisania na tablicy. Przyklej obrazy do tablicy plakatowej za pomocą taśmy lub kleju, pozostawiając trochę miejsca na dodanie swoich celów. Wypełnij przestrzenie swoimi celami, bez względu na to, jak duże lub małe, a następnie zawieś je w miejscu, w którym będziesz często go widzieć.
Oto jak wygląda moja:
Nie napisałem jeszcze celów na ten rok, ale planuję dodać, że chcę pracować nad uwierzeniem w siebie, bardziej rozciąganiem i wzmacnianiem mojego rdzenia. Kiedy widzę wszystkich wysportowanych ludzi, motywujące hasła i moje własne cele, nie mogę powstrzymać się od chęci wypracowania, aby móc zbliżyć się do ich osiągnięcia!
Co umieściłbyś na swojej tablicy inspiracji?