2Sep

Zdobądź plan Oduna, zaprojektowany przez Jaretta!

Seventeen wybiera produkty, które naszym zdaniem pokochasz najbardziej. Możemy zarabiać prowizję za linki na tej stronie.

Głowa, nos, warga, policzek, ludzie, fryzura, skóra, podbródek, czoło, brwi,

Hej wszystkim! W końcu mamy szczegóły dotyczące Oduna jedzenieoraz plan ćwiczeń. Jarett dał jej listę zdrowa żywność do pracy w swojej diecie, aby upewnić się, że równoważy wszystkie jej rzeczy
potrzeb ciała, a także zaprojektował świetny harmonogram treningów do naśladowania
co tydzień. Możesz je pobrać, wydrukować i zabrać ze sobą!
(W końcu opublikujemy też bardziej szczegółowy plan żywieniowy!)

I pamiętaj, jeśli jesteś już superaktywny – tak jak Odun – możesz
muszę nieco poprawić rutynę fitness. (Na przykład, jeśli jesteś
biegasz po treningu piłki nożnej przez godzinę lub dłużej, prawdopodobnie
nie potrzebujesz dodatkowego cardio!) Damy Ci więcej wskazówek na temat
później, gdy Odun rozmawia z Jarettem o tym, jak poprawić rutynę i
spraw, żeby to działało dla niej.

Sprawdź teraz harmonogram treningów. Zostaw komentarz, jeśli jest
ćwiczenie, które chcesz, aby Jarett wyjaśnił lub Odun zademonstrował dla Ciebie!