Utrzymuj zdrowy umysł

Cześć ludzie!

Teraz, kiedy naprawdę zaczynam drugi semestr i kończę zdawanie pierwszych egzaminów w nowych klasach, zaczynam czuć się naprawdę zestresowana i mam problemy z koncentracją na szkole. Chcę ci powiedzieć, że to normalne! Wszyscy są zestresowani w szkole, ale jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby zapobiec stresowi i przezwyciężyć rzeczy, które cię przygnębiają! Nauczyłem się, że skupianie się na pozytywach zamiast na negatywach jest naprawdę ważne, a jeśli jesteś religijny, koncentracja na wierze również może pomóc.

Korzystam z własnych rad i bardzo mi to pomogło, ale innym krokiem, który możesz zrobić, jest pójście do poradni. Wiele uniwersytetów ma studenckie centrum zdrowia, w którym można uzyskać bezpłatne porady i terapię stresową. Planuję niedługo odwiedzić mnie, żeby mieć otwarte ucho i porozmawiać z kimś o tym, jak się czuję. Tylko dlatego, że zamierzasz z kimś porozmawiać, nie oznacza, że ​​coś jest z tobą nie tak, oznacza to, że robisz krok w kierunku poprawy swojego zdrowia. Twój umysł musi być zdrowy, aby dobrze radzić sobie w szkole!

Najlepsze życzenia - Brea

Czy twoja szkoła oferuje darmowe psychikę? zasoby zdrowotne dla studentów? Jak jeszcze można zmniejszyć stres? Zostaw komentarz poniżej!