Jestem brzydka i gruba. Pomoc!

"Nienawidzę mojego ciała. Myślę, że jestem gruby i brzydki, ale nikt inny tego nie robi. Kilku moich znajomych mówi mi, że jestem ładna i ładna. Nie rozumiem dlaczego, bo uważam, że jestem najbrzydszy na świecie. Nienawidzę siebie."
Megan, 15

Chciałbym ci powiedzieć Megan, dlaczego tak bardzo siebie nienawidzisz. Mam przeczucie, że trudno Ci wyrazić coś innego, co może się dziać w Twoim życiu (tłumione emocje często pojawiają się jako uczucie „gruby” lub „brzydki”). Twoje ciało tak naprawdę nie sprawia, że ​​czujesz się tak nieszczęśliwy – coś innego też jest i im szybciej zidentyfikujesz, co to jest, tym szybciej przestaniesz go zabierać na swój wygląd. Jest wiele dziewczyn (włącznie ze mną), które po prostu czują ogólną niechęć do swoich ciał, ale ja jestem zamierzam rzucić ci tutaj wyzwanie i poprosić cię, abyś zajrzał głębiej i napisał trochę, aby odkryć, o co jeszcze się dzieje ty. Przez tydzień chcę, żebyś nagrywał za każdym razem, gdy mówisz, że jesteś „gruby” lub „brzydki”. Czy to głośno dla przyjaciela, czy dla siebie – noś ze sobą notatnik i notuj za każdym razem, gdy to mówisz i co się działo w tym momencie (czy było to po teście? Czy to było po tym, jak zobaczyłeś swoją sympatię? Czy to było po kłótni z mamą?) Gwarantuję, że dzieje się też coś głębszego i dopóki nie nawiążesz tego połączenia, będziesz nadal ogólnie czuł wstręt do siebie. A prawda jest taka, że ​​Megan – nie potrzebujesz przyjaciół, żeby ci mówili, że jesteś słodka. Musisz POCZUĆ SIĘ uroczo i wyjątkowo i WARTO. Więc zrób to ćwiczenie i zdaj mi raport, co znalazłeś, ok?

Jess Weiner jest autorką, ekspertem od samooceny i Siedemnaścienowy doradca Body Peace. Aby zadać Jess pytania dotyczące obrazu ciała, podzielić się swoimi przemyśleniami lub dać upust swoim frustracjom, zostaw swoje komentarze poniżej lub wyślij je tutaj. Jess co tydzień odpowiada na nowe pytania! Dowiedz się więcej o Jessie na zjess.com.