2Sep

Porady dla nastolatków pokonujących zaburzenia odżywiania

instagram viewer

Seventeen wybiera produkty, które naszym zdaniem pokochasz najbardziej. Możemy zarabiać prowizję za linki na tej stronie.

zapas-zdrowie-dziewczyna-miara

Adam Gault

Drogi Jessie,

miałem do czynienia z zaburzenia jedzenia przez ostatnie trzy lata. W końcu podjąłem decyzję o rozpoczęciu rekonwalescencji w tym roku, ale jestem tak przerażony. Problem polega na tym, że po tak długim głodowaniu zacząłem się przejadać i teraz mam nadwagę medycznie. Nadal jem cały czas, aby poczuć się lepiej, ale to sprawia, że ​​jestem szczęśliwy tylko przez krótki czas. Chcę mieć normalną wagę, ale nie wiem, jak normalnie jeść i ćwiczyć i nie przesadzać. Co powinienem zrobić? Jestem tak zagubiony, przestraszony i zdezorientowany.

Kate

Droga Kate,

Powrót do zdrowia po zaburzeniach odżywiania wymaga czasu, cierpliwości i miłości własnej, więc przede wszystkim gratulujemy dbania o swoje zdrowie psychiczne i emocjonalne. Teraz, jeśli chodzi o zdrowie fizyczne, na pewno będziesz potrzebować pomocy w uświadomieniu sobie, że sposób, w jaki myślałeś o jedzeniu i ćwiczeniach w przeszłości, będzie musiał się nieco zmienić. Znajdź równowagę. To normalne, że w procesie regeneracji możesz przybrać na wadze. Nie oznacza to, że będziesz wiecznie przybierać na wadze. Twoje ciało musi znaleźć szczęśliwy punkt odniesienia. Teraz następnym krokiem jest współpraca z lekarzem prowadzącym w celu przejścia na zdrowy tryb życia. Zmiana nawyków nie jest czymś, co wydarzy się z dnia na dzień, ale jeśli nadal będziesz wierzyć w siebie tak jak ja, wiem, że będziesz mieć wszystko, czego potrzeba, aby odzyskać równowagę. Nie poddawaj się i pozostań silny. Istnieje również wiele witryn internetowych, które mogą dostarczyć Tobie i Twojej rodzinie cennych informacji:

click fraud protection

Koalicja na rzecz zaburzeń odżywiania

UWOLNIONY. Fundacja

Narodowe Stowarzyszenie Zaburzeń Odżywiania

Centrum Renfrewa

Sieć informacji o zaburzeniach odżywiania (EDIN)

Błogosławieństwa,

Pęto

insta viewer