Narciarz Roz G. Pozostaje w formie!

Kanadyjski narciarz Roz Groenewoud wpadła niedawno i dała nam swoje najlepsze rady, jak przygotować się do dużego konkursu lub meczu! Roz, znana ujmująco jako „Roz G.” przez jej fanów jest nie tylko profesjonalną narciarką (jest złotym medalistą Winter X Games SuperPipe 2012), ale także Szkoła Wyższa studentka Quest University Canada, która działa według unikalnego harmonogramu blokowego, który pozwala jej saldo kolegium i narciarstwo.

Aby przygotować się do głównych zawodów, Roz wykonuje mnóstwo ćwiczeń siłowych i trenuje na trampolina, który pomaga narciarzom budować świadomość ciała. Kiedy nie jest w górach, Roz utrzymuje dobrą kondycję, jeżdżąc na rowerze, jeżdżąc na rowerze i uprawiając jogę, dzięki czemu wszystko jest korzystne oraz zabawa!

Roz dba również o to, by zasilać swoje ciało dobrym jedzeniem, gdy szykuje się do zawodów. Chociaż studentom college'u łatwo jest poddać się wygodzie

fast food i mrożone posiłki, Roz pozostaje na dobrej drodze, gotując posiłki w domu - zwłaszcza azjatyckie i marokańskie. W typowy dzień je zdrowo śniadanie, jak zwykła jajecznica, jogurt grecki lub jej specjalny przepis na płatki owsiane i smażone banany, i pakuje domowej roboty „Lunchables” z krakersów, sera i marchewki, aby utrzymać jej energię na wysokim poziomie podczas treningu Góra!

Jak? ty przygotować się do wielkiej gry? Powiedz nam w komentarzach!