2Sep
Seventeen wybiera produkty, które naszym zdaniem pokochasz najbardziej. Możemy zarabiać prowizję za linki na tej stronie.
ten Camp Rock oraz Krok w górę 3 gwiazda od lat jest zawodową tancerką, a teraz pomaga dziewczynom w całym kraju nauczyć się niektórych z jej najgorętszych ruchów. Chociaż przyznaje, że uwielbia biegać (przejechała co najmniej 800 mil w swoich butach Nike!) i jest wielką fanką sportu, Alyson uwielbia też być aktywna w inny sposób, na przykład w tańcu!
A teraz możesz pozostać aktywnym z Alyson, która będzie prowadzić lekcje tańca w całym kraju, aby uczyć dziewczyny rutyny, która utrzyma je w formie podczas zabawy. Mówi, że to jej sposób na wykorzystanie swojego talentu, aby nawiązać bezpośredni kontakt z fanami. „W przeciwieństwie do powiedzenia „Tutaj, możesz mnie zobaczyć w telewizji i próbować najlepiej naśladować ruchy”, teraz chcę, aby wszyscy wiedzieli, że są w stanie wykonywać te same ruchy, które widzą w telewizji”.
Dla tych z Was, którzy nie mogą przyjść na warsztaty, Alyson wypuszcza Projekt Alyson Stoner, instruktażowe DVD z ćwiczeniami tanecznymi, składające się z 3 elementów: instrukcja krok po kroku fragment, pełnowymiarowy teledysk wykorzystujący ruchy, których uczysz się w segmencie instruktażowym, i obsada wywiady. Jeśli więc cotygodniowe zajęcia w lokalnej siłowni nie mieszczą się w Twoim budżecie, możesz wskoczyć na płytę DVD Alyson i poćwiczyć w domu!
Alyson doradza każdemu, kto chce zadbać o formę, aby znaleźć najlepszy dla siebie trening i się go trzymać. „Nie skupiaj się na tym, co robi fizycznie, ale skup się na jego wewnętrznej części. Na przykład, czy twoje serce jest zdrowe? Czy masz mocny rdzeń, który pozwala ci wykonywać działania?”
Uważamy, że to świetna rada, ale co z tobą? Jakie rodzaje aktywności? ty lubisz robić, jeśli nie lubisz biegać? A na czym się skupiasz, kiedy ćwiczysz? Powiedz nam poniżej!
