Alisha ma dobre wieści!

Cześć dziewczyny!!! Wesołych Świąt! Robię zakupy i pakuję prezenty jak szalona. Nie mogę się doczekać, aż nadejdzie czas, aby je już otworzyć! Ale oprócz typowej świątecznej radości, mam dla Was kilka naprawdę wspaniałych wiadomości. Wczoraj odbyłem moje pierwsze spotkanie na torze w tym sezonie i zakwalifikowałem się do stanów w skoku w dal! W zeszłym roku zakwalifikowałem się na długo
skakać, ale nie wypadłem tak dobrze na stanowym spotkaniu, więc mam nadzieję
lepsza frekwencja w tym roku. Niestety trójskok, czyli mój
impreza główna, nie odbywa się na torze halowym (tylko na świeżym powietrzu) ​​więc mam
czekać na to. Mój zespół lekkoatletyczny ma w tym roku naprawdę dobry start,
i myślę, że będziemy mieć wspaniały sezon.

Wracając do wakacji, nie można zignorować wszystkich drobnych przekąsek i smakołyków, które towarzyszą o tej porze roku, to po prostu niemożliwe. Ale upewnij się, że jesz dużo owoców i zdrowej żywności, a nie przesadzasz ze śmieciowym jedzeniem. To jest kluczowa rzecz: kontrola porcji!! I kontynuuj trening cardio każdego dnia, aby zachować zdrowie w te wakacje. Mam nadzieję, że wszystkie dziewczyny będą miały wspaniałą zimową przerwę i wesołych świąt!