Jak sobie radzić z porzuceniem?

Właśnie zostałem rzucony po rocznym i pięciomiesięcznym związku. Jak sobie z tym poradzić?

Brittany, 14 lat, Bardstown, KY

Odrzucenie jest trudne, Brittany – zwłaszcza, gdy oddajesz swoje serce facetowi, który oczekuje, że będzie z nim ostrożny. Chciałbym mieć jakieś magiczne lekarstwo na ból serca, ale zamiast tego dam Ci proste i proste prawda: będzie ci naprawdę ciężko w ciągu najbliższych kilku miesięcy (nie ma sensu powlekać cukrem to).

Ale obiecuję też, że będzie łatwiej. To jedyna rzecz, której możesz się trzymać w najciemniejszych, najsmutniejszych chwilach. OK, spójrz teraz na siebie w lustrze. Możesz już nie mieć chłopaka, ale jesteś tą samą dziewczyną, którą byłaś, kiedy go miałaś – nie zabrał ci niczego, kiedy cię zostawił. Jeśli już, możesz mu podziękować za dodanie swoich doświadczeń i osobowości podczas związku. Możesz nie zdawać sobie z tego sprawy, ale on wpłynął na to, kim jesteś dzisiaj i kim będziesz za lata (czy to z powodu jego dobrego zachowania, czy złego).

Następnie porozmawiajmy o tym, czego się spodziewać. Prawdopodobnie przejdziesz przez pięć normalnych etapów opłakiwania straty: zaprzeczenie (niezaakceptowanie faktu, że ci to zrobił), złość (obwinianie go), targowanie się (myślenie). zrobisz wszystko, jeśli tylko przyjmie cię z powrotem), depresję (uczucie smutku i beznadziejności) i wreszcie akceptację (najlepszy etap z nich wszystkich – uświadomienie sobie, że wszystko jest w porządku bez jego!).

Prowadź dziennik, aby zobaczyć, jak przechodzisz przez te etapy. I PS: Trzymaj się tego jako przypomnienie tego, jak daleko zaszedłeś, gdy następnym razem będziesz przeżywać rozstanie. (Niestety, to prawdopodobnie nie jest twoje ostatnie złamane serce.)

Kilka pierwszych rozstań to najgorsze chwile w moim życiu. Ale potem za każdym razem, gdy goiłem się, to było tak, jakby moje mięśnie stawały się silniejsze, czy coś. Oczywiście zerwania wciąż mnie smuciły, ale udało mi się z nich wyrosnąć, zamiast zostać przez nie powalonym. Pamiętaj: nadal jesteś tą samą silną dziewczyną, którą byłaś, zanim go poznałeś, a wyjdziesz z tego jeszcze silniejsza – i bardziej doświadczona – dziewczyna.

Do tego czasu nie siedź w domu i nie rozmyślaj o rozstaniu. Wyjdź tam i baw się z przyjaciółmi. To pomoże ci łatwiej przejść przez te pięć etapów.