2Sep
Seventeen wybiera produkty, które naszym zdaniem pokochasz najbardziej. Możemy zarabiać prowizję za linki na tej stronie.
Marc Dietrich/iStock
Mam 14 lat, 5'5 cali i 169 funtów. Próbowałem schudnąć, ale nie mogę. Wiem, że nie powinieneśdieta, ale muszę. Jakieś sugestie?"
Krystyna
Krystyna,
Jeśli włożyłeś wysiłek, aby poruszać ciałem bardziej i jeść mniej, a to nie działa, wtedy sugerowałbym rozmowę z mamą i lekarzem, aby sprawdzić, czy może być coś innego, co może mieć wpływ Twój metabolizm (czasami może to być twoja tarczyca). Musisz także przyjrzeć się genetyce — jak wyglądają ludzie w Twojej rodzinie? Może ta waga jest odpowiednia dla Twojego typu sylwetki i pochodzenia rodzinnego? Nie ma uniwersalnej wagi, którą każdy mógłby ważyć.
Przyjrzyj się swoim nawykom. Czy naprawdę wybierasz? zdrowa żywność i poruszanie ciałem w sposób, który sprawia, że się pocisz? Zmodyfikowany plan posiłków wymaga odpowiedniego planu ćwiczeń, jeśli chcesz, aby kilogramy zniknęły w zdrowy sposób. Nie rób niczego ekstremalnego — poproś o pomoc mamę lub lekarza i po prostu wiedz, że w twoim wieku tak jest
całkowicie normalne, że twoje ciało trzyma się dodatkowego wrighta, gdy przechodzi przez okres dojrzewania.Błogosławieństwa,
Pęto
